一生面临哪三次牙龈危机

许多女性在迈入30岁之后，虽然没有患疾病，身体却出现容易疲劳、睡醒后仍觉得昏沉，以及开始变胖。但只有少数会留意到牙周病、牙龈肿胀、出血等口腔问题。

人体的免疫功能在20岁时达到高峰，之后便会随着年龄逐渐下降。如同外表和身体会产生变化一样，我们的口腔环境也会随着年龄增长而有所改变。因此应该尽早认识口腔环境的变化，以便早期护理。

日本厚生劳働省的调查资料显示，年龄介于30岁至39岁者，约有80%的人在牙龈部位有明显症状（2011年牙科疾病实态调查）。牙周病算是隐藏于其他明显症状的隐性不适症状，狮王（LION）株式会社舒适生活研究所保健师芳贺理佳说。

但另一项受访人数达4000名、以年龄介于15岁至79岁女性为对象的女性身体不适症状调查却显示，感觉身体不适项目最多的年龄层是30多岁的女性，令她们介意的项目当中，排行前三名分别是肩颈僵硬、体型变化及肥胖、容易变胖，但是留意到牙周病、牙龈肿胀、出血等口腔问题的人却是少数。

芳贺指出，30多岁女性除了工作之外，因为踏入婚姻、生产、育儿等，每天过得十分忙碌，就算会花费时间、精力改善显而易见的不适症状，但是那些不明显的症状往往就会被一再拖延，而牙周病就是其中一种。由于牙周病初期并没有明显的自觉症状，偶尔在刷牙时会出现牙龈红肿或流血的现象，因此容易忽略治疗。

不少人听过“生一个孩子掉一颗牙”的说法，有研究报告显示，女性在怀孕之后，由于体内荷尔蒙分泌产生变化，而这些荷尔蒙正好为口腔内的细菌提供养分。听到女性荷尔蒙竟然与牙周病有关，或许令人感到惊讶，不过口腔卫生师政井美南海表示，女性在一生当中，随着女性荷尔蒙的增加或减少，会出现三次牙龈危机。

●第一次是青春期的时候。由于身体开始增加女性荷尔蒙的分泌，产生性微变化、生活习惯受到影响，难免因为免疫力下降，使得口腔环境也随之改变。

●第二次则是怀孕生子的时候，此时女性荷尔蒙迅速增加，另一方面，因为孕吐常使得口腔环境偏酸，再加上饮食次数增加，假使无法规律的刷牙，也会导致牙龈状况恶化。

●最后则是更年期。迈入更年期后，因为女性荷尔蒙逐渐减少，不仅容易患骨质疏松症，支撑牙齿的齿槽骨骼变弱，再加上唾液分泌量减少，使得口腔问题浮出台面。

30多岁的女性常因忙碌的职场工作与家庭生活而疏于照顾自己，对于症状不明显的疾病则总是被迫选择忽略或延后处理。

为身体提供美味健康的食物是健康生活的基础。前提是要拥有健康的牙齿与牙龈才能够开心地享受美食。倘若患牙周病，不仅影响咀嚼能力、食物残渣也容易卡在牙缝、出现口臭等恼人问题，对生活品质及人际关系产生负面影响。

因此迈入30岁之后，不可忽略口腔护理的重要性。尤其是女性朋友更要好好照顾自己的身体，不要等到出现症状才急忙治疗，最好在身体出现变化的初期就及早因应。

1.挑选适合自己的牙刷及软硬度适中的刷毛、定期更换牙刷，用心为自己打造一个不易罹患牙周病的口腔环境。

2.口腔科专家亦建议，平常口腔清洁应养成使用牙刷和牙线的习惯。

3.不过，即使刷的再干净，也无法清除牙结石，因此建议每半年至牙医诊所定期接受洗牙和口腔健康检查。