有这四个特征的人，猝死的几率较大，若能改掉，或能躲过一劫

最近几年，新闻里面总是能够看到很多猝死的消息，从一开始的中老年人群，到现在的年轻人，猝死的年龄段正在逐渐降低，而人群范围却越来越广。很多年轻人也逃不开猝死的发生，猝死的方式有很多。有些年轻人是在跑步的时候突发猝死，有的是因为熬夜加班导致猝死，也有的是因为通宵打牌或者打游戏造成的猝死。

很多人都觉得猝死是无缘无故就出现的，但是事情的真相并不是如此。其实猝死完全是可以提前预防的，如果你能及早发现一些猝死特征，那么完全可以在猝死发生之前来挽救自己的生命，或者是身边亲友的生命。

有这4个特征的人，“猝死”的几率大一点

血压比较高

其实现在很多人的血压都不太稳定，很容易就出现血压突然升高的情况。而且现在高血压人群的年龄越来越低，并不是只有中老年人需要注意血压的问题。很多年轻人因为经常熬夜加班或者是熬夜打游戏，长期缺乏睡眠，导致血压不稳定，稍不注意可能就会出现突然飙升的情况。

而血压不稳，对一个人的身体健康是有很多影响的，血压突然升高很容易就导致人出现昏迷、休克、甚至是猝死。现在生活中很多猝死的人，生前都有血压偏高以及不稳定的情况。

情绪容易激动

在我们的生活中，总是有那么一些人的情绪起伏比较大，遇到一点小事可能就会发火，非常容易生气。其实人的情绪也是会影响到血液循环的，血液循环的过快，对身体健康会有很大的损伤。

最重要的是可能会造成血压的飙升，这样就加大了猝死的几率。其实在我们的生活中，有很多老年人就是在发火的时候，情绪比较激动，一下子猝死了。

剧烈运动

人在运动的时候，身体内的血液循环也会加快，心跳同时也会加快很多，并且频率很不稳定，血压也容易出现升高。如果身体本身就存在一些异常的话，很容易会导致一个人在剧烈运动的过程中突发不是，而导致猝死。

长期疲劳

现代人的生活压力非常大，而且工作的竞争也很激烈，因此很多人深更半夜还奋斗在工作的岗位上。一次两次还没有什么大问题，如果长时间熬夜加班的话，对身体的抵抗力和免疫力也是一个巨大的伤害。长期处于一个疲劳的状态，身体也会出现营养不良的症状，这样就更加容易出现猝死的情况了。

猝死的发生是非常快的，抢救不及时可能就是几分钟的事情，因此在平时的生活中，大家一定要注意不要身体的保养，下面小编给大家详细介绍一下几个养生小常识。

预防猝死做好3件事是关键，要坚持

首先要定期检查身体，很多人都没有按时体检的意识，只有等到身体忍不了了才想起来去医院做一下检查，但是那个时候可能已经迟了。最好的办法就是定期体检，及时了解自己的身体状况，避免出现一些健康问题。

其次就是养成健康的饮食习惯和生活作息，千万不要熬夜。现代人的生活节奏非常快，在家吃饭的机会很少，通常都是外卖解决一日三餐，这些食物对身体健康并没有什么太大的好处。而且每天睡眠不够话，也会导致身体过于疲劳，身体衰老的也会更快。

最后就是保持心态平和，年纪越大就越要修身养性，千万不要因为一点小事就开始发脾气，这样对身体的伤害更大，更加容易造成猝死。