在你情绪激动，生气愤怒的时候，请学会“冷处理”

有人说：

“每个人都有两个自己，一个属于冷静，一个属于情绪，情绪化的那个自己莽撞、易碎、玻璃心，一碰就片片粉骸；冷静的那个自己理性，勇敢，包容，事事都能理智处理。”

生活中，有太多人，因为遇事情绪化，而仓促的做出反应，最终常常做出让自己后悔莫及的事情。

真正聪明的人，在情绪激动的时候，会先把事情放一放，让自己先冷静下来。

正如有人说的那样：

“真正的高手往往先处理心情，再处理事情；先分析心态，再分析事态。”

情绪是人生最大的敌人，它会让你变得冲动、鲁莽。

学会“冷处理”，可以让人从情绪中回归冷静，从而拒绝掉所有头脑一热的想法，战胜那个不堪一击的自己。

生气时，别着急说话

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

暖一颗心，往往需要几个月甚至几年，但是冷一颗心有时候就需要一句话。

网上看过这么一个故事：

一个女人，因为在公司中受了委屈，心情特别糟糕，那天生日的她，本以为回到家里丈夫会给她惊喜，但是回到家里却看到丈夫不仅什么礼物都没准备，而且翘着二郎腿蹲在沙发上看电视。

当时女人一下就火了，对丈夫劈头盖脸的一阵数落，而且所有的话语都直戳心窝。

刚开始的时候，男人还会笑脸一个劲道歉，解释说是工作忙给忘记了，而女人则一点都听不进去，说的话越来越难听。

最终男人也被彻底激怒了，于是只是留下了两个字“泼妇”，然后摔门转身而出。

等到房间里彻底安静下来，她的情绪平复下来，想想老公平时对她的好，想想老公不仅人老实，工资上交，而且对她也特别的迁就，她就后悔了。

可是，说出去的话，就如泼出去的水，女人说的话也彻底伤了丈夫的心，虽然说最后两个人和好了，但是被重伤的感情，却在对方心里留下了一个难看的疤。

人在生气的时候，是人最不理智的时候，这时候说出的话也多会充满恶意。

真正聪明的人，在生气的时候，不会急着说话，更不会急着说伤人的话，而是会选择让自己先冷静下来。

因为他们明白，伤人的话说出来简单，但是想要收回来就难了。

愤怒时，别着急做决定

有句话说：“人在愤怒时智商接近于零，这时候做的决定，往往是最愚蠢的。”

这句话一点不假。

生活中，有太多人，就是因为愤怒而冲动，从而最后做出让自己后悔莫及的事情，

几天之前，一个好友给我打电话，哭诉老板当着很多人的面批评了她，让她下不来台丢了面子。

她信誓旦旦的说：“我现在就要去他办公室，把辞职信甩到他的脸上，辞职不干了。”

听着隔着电话都明显感觉到的她的愤怒情绪，我说：

“辞职当然可以，这样吧，现在先别去找领导，先让自己冷静一下，下班之后去跑跑步，明天如果还想辞职，那么你再去和领导摊牌。”

她想了想，同意了。

第二天，第三天，第四天……我等了好几天，也没有等来她“辞职成功”的报喜电话。

后来我问她，她一脸不好意思道：

“那天是我太冲动了，等到冷静下来想想，虽然有委屈，但是工资高啊，另外工作也是我喜欢的……衡量利弊之下，就不再想辞职了。”

她感叹：“也不知怎么的，当时就是压不住火，如果不是你劝住了我，我怕自己真的就做了让自己后悔一生的事情。”

人在愤怒时，往往是丧失理智的，这时候我们想做的就是图一时痛快却不会考虑后果。

就像有人说的那样：“愤怒的时候做的决定，十有八九会后悔。”

所以啊，在有情绪的时候一定不要做重要的决定，你可以选择“冷处理”的方式让自己先冷静一下，当你静下来深思熟虑之后，那么你的决定才不会让你有遗憾。

心理学家罗纳德博士所说：

“暴风雨般的情绪，持续时间往往不超过12秒。爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负面情绪。”

人生，很多事情做错了都是不能后悔的。

在你情绪激动，生气愤怒的时候，请学会“冷处理”，让自己试着冷静下来。

只有当你心静下来了，你所说的话，做出的决定，才不会让你事后遗憾后悔。