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吃板栗的4个好处，一文了解下
1.活血止血
具体方法是栗子每天生吃5~8粒，这种做法适用于体内有出血的患者。
栗子生吃会给身体造成非常大的负担，因为它很难消化，吃熟的又容易憋气，所以最好不要饭后大量食用，可以饭后把它当成零食吃，或者把栗子做成菜吃。
切记一次不要吃太多，因为会出现胃胀的情况。
2.延年益寿
板栗能入肾经胃经和脾经，可达到补肾强腰以及健胃补脾的功效，能缓解脾胃虚弱所引起的腹泻以及反胃，辅助治疗肾虚所引起的腰膝酸软以及身体疲劳。
老年人每天吃6颗板栗，能抗衰防老，达到了延年益寿的功效。
3.强筋壮骨
板栗具有强身健骨以及健脾补肝的效果，辅助治疗肾虚、缓解大便糖稀问题。里面含有大量的天然维生素c，能够维持血管骨骼以及牙齿的健康。
把生的板栗捣烂成泥敷在疼痛的部位，能够辅助治疗跌打损伤以及筋骨肿痛，同时也能够达到止痛止血的效果。
4.美容养颜还减肥
多吃板栗有助于减肥，那是因为我们再吃板栗的时候，大多数都需要去壳，这个过程呢就延长了人们的食用时间，从而使得人们会有饱腹感。
而美容，主要是针对果仁，板栗的果仁磨成粉，熬成粥，就会对人的皮肤起到一定的美容养颜的效果。
5.提高免疫力
适量食用栗子还能提高人体免疫力，这是因为栗子中含有非常多人体所需的营养物质。免疫力比较差的人经常使用可增强体质，提高免疫力和机体抗病能力，从而起到防病治病的养生功效。
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快照生成时间：2023-02-24 15:45:21
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