北京石景山八大处中西医结合医院韩爽大夫：秋燥伤肺，养阴润肺要及时

韩爽，主治医师，毕业于河北中医药大学，临床工作5年余。曾侍诊于国医大师李士懋，擅长针药结合治疗呼吸系统疾病。

擅长治疗：以中医理论为指导，平脉辨证，因证立法，随法处方，针药结合治疗肺系常见病、多发病。如：感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、咽炎、淋巴结炎、支气管炎、胸膜炎、肺炎、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、肺癌。

出诊时间：周一、二、四、五全天，周三下午

秋风送爽，天高云淡，这本是一年中最宜人的季节，却暗藏着健康隐患——秋燥。燥邪如同无形的窃贼，悄悄劫走体内的津液，首当其冲的便是娇弱的肺脏。古人云："肺为华盖"，它不仅主导呼吸，更是抵御外邪的第一道屏障。

秋燥伤肺的隐秘信号

清晨醒来，感觉喉咙干痒？说话时，声音变得嘶哑？这些可能是肺脏发出的求救信号。中医将秋燥分为"温燥"与"凉燥"：初秋时节，暑热余威未退，燥热伤肺，表现为干咳少痰、鼻干出血；深秋寒气渐重，凉燥袭肺，则多见咽痒咳嗽、皮肤皲裂。元代医家朱震亨在《丹溪心法》中警示："燥气先伤上焦华盖"，道破了秋燥袭肺的病理特点。

食疗润肺：厨房里的养生智慧

走进秋季的菜市场，琳琅满目的润肺食材正当时令。雪梨堪称"天然甘露"，《本草纲目》记载其"润肺凉心，消痰降火"。将梨去核填入川贝、冰糖，隔水蒸炖，便是一剂润肺良方。银耳更是滋阴圣品，富含的植物胶质能为呼吸道敷上"保湿面膜"。山药补脾益肺，适合煮粥炖汤。值得提醒的是，润肺食疗贵在坚持，正如清代养生家曹庭栋所言："食治之功，缓于药而稳于药。"

穴位保健：身体自带的"加湿器"

人体暗藏着对抗秋燥的开关。太渊穴位于手腕桡动脉搏动处，是肺经原穴，每日按压能补益肺气。迎香穴在鼻翼两旁，按摩可预防鼻腔干燥。最神奇的是肺俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，艾灸此穴如给肺部做"蒸汽SPA"。这些穴位组成了一张无形的防护网，守护着呼吸健康。明代针灸大家杨继洲在《针灸大成》中详细记载了这些穴位的润肺功效。

起居调摄：细节处的养生哲学

秋季起居，重在"收"字。晨起一杯温水，能润泽经过一夜干燥的呼吸道。室内摆放清水绿植，自然调节空气湿度。穿衣遵循"春捂秋冻"原则，但颈部、后背要特别注意保暖，可佩戴丝巾护住大椎穴。睡眠时间宜较夏季提早一小时，顺应自然界"阳气收敛"的规律。这些细微之处的调整，恰如宋代文豪苏轼所言："善养身者，使之能逸而能劳。"

情志调养：心灵滋润亦养肺

《黄帝内经》指出："忧伤肺。"秋日万物凋零，易生悲秋之情。保持心情愉悦对于养肺至关重要。可登高望远，感受"落霞与孤鹜齐飞"的壮美；或习字作画，体验"闲看庭前花开花落"的恬淡。现代研究证实，积极情绪能增强免疫球蛋白A的分泌，这道存在于呼吸道的抗体，正是抵御燥邪的天然屏障。

中药调理：古方今用的润燥良策

对于较为严重的秋燥症状，中医有许多经典方剂。清代名医吴鞠通创制的桑杏汤，由桑叶、杏仁、沙参等组成，专治温燥咳嗽。明代《景岳全书》记载的百合固金汤，则擅长治疗燥咳咯血。现代药理学研究证实，这些方剂中的有效成分能促进呼吸道纤毛运动，增强黏膜防御功能。

在这个干燥的季节里，养阴润肺刻不容缓。从饮食到起居，从情志到药物，中医构建了立体的防护体系。正如《周易》所言："君子以思患而豫防之。"责任编辑：王怡萱(EN097)