• 我的订阅
  • 健康

厨房小白逆袭记:一招搞定脆嫩爽口的凉拌芹菜

类别:健康 发布时间:2024-10-03 15:19:00 来源:康之道

说起凉拌芹菜,你可能觉得不过是小菜一碟。可别小瞧这道看似简单的凉菜,它可是藏着不少门道呢!今天就跟大家分享一下我的独门秘笈,保证让你的凉拌芹菜成为餐桌上的新宠。

首先,挑选芹菜可是有讲究的。要找那种茎秆饱满、叶子翠绿的,这样做出来的菜才够鲜嫩。买回家后,别急着动刀,先好好清洗一番。记住啊,连叶子也别扔,待会儿有大用处。

洗好的芹菜,咱们就开始动刀了。切段时,别太薄,也别太厚,约莫一指宽就刚刚好。这可是决定口感的关键一步,切太细容易失去脆劲,太粗又不入味,把握好这个度,成功就已经一半在手了。

接下来就是见证奇迹的时刻——焯水。很多人一听到焯水就想到直接把芹菜往锅里一扔,大错特错!咱们有个小妙招:锅里的水要先加点盐,等水开了再下芹菜。这么做有什么讲究呢?盐水能让芹菜保持翠绿,还能增加些许鲜味。不过啊,时间可得掌握好,三十秒就够了,再多就会失去脆嫩的口感。

焯完水后,赶紧往冷水里一放,这叫“过冷河”。为啥要这么做?就是为了让芹菜保持脆嫩,同时定住那诱人的绿色。沥干水分后,咱们的主角可就要登场了。

调味可是重中之重。除了常见的盐、醋、香油,我还喜欢加点生抽,提鲜又上色。如果你跟我一样爱吃辣,那来点辣椒油准没错。喜欢麻香味的,可以试试加点花椒油,保证让你欲罢不能。

最后的步骤,就是见证奇迹的时刻了。把所有调料往芹菜上一浇,再撒上些蒜末,用筷子轻轻一拌,芹菜就穿上了美味的外衣。最后撒上些白芝麻,既好看又添香。

还记得刚才留下的芹菜叶吗?别浪费啊,切碎了跟芹菜段一起拌,不仅不浪费,还能增添层次感。这样一来,一道色香味俱全的凉拌芹菜就大功告成啦!

说到这里,你可能会问,为啥要选择生吃芹菜呢?告诉你个小秘密,芹菜可是个宝藏蔬菜。它不仅能帮助降血压、降血脂,还有利尿消肿的功效。更厉害的是,它还能清热解毒、增进食欲。生吃的好处就是能最大程度保留这些营养成分,简直是夏日餐桌上的健康卫士。

不过话说回来,再好的食材也经不起糟蹋。所以咱们在处理芹菜的时候,一定要注意卫生,彻底清洗干净。毕竟健康才是咱们享受美食的前提,对不对?

这道凉拌芹菜虽然做起来简单,但要做好却不容易。关键就在于那么几个小细节:芹菜的选择、切法的讲究、焯水的时机、调味的平衡。只要你用心去做,保证能端出一盘让人眼前一亮的凉拌芹菜。

相信我,按照这个方法做出来的凉拌芹菜,绝对能征服你挑剔的味蕾。不信的话,你现在就去厨房试试看。等你尝到那口感脆嫩、味道鲜美的芹菜,一定会感叹:原来凉拌芹菜还能这么好吃!

好了,话不多说,赶紧去厨房大展身手吧。相信你做出来的凉拌芹菜,一定会成为餐桌上的新宠。等你成功了,别忘了来跟我分享你的成果哦!

厨房小白逆袭记:一招搞定脆嫩爽口的凉拌芹菜

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-10-03 17:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

熬夜伤肝,建议多吃5种养肝食,护肝清火气,肝好身体更健康
...均匀蒸制而成。色香味俱佳,让养肝之事更添滋味。3、小白菜:清甜小白菜榨菜鸡蛋汤 小白菜,洁白无瑕,口感清爽,搭配榨菜和鸡蛋煮成的清汤,不仅简单好喝,更充满养肝的呵护。清淡的
2024-03-25 12:35:00
今天,这是杭州人的头等大事!炒起来炒起来,根本不够卖…
...说。至于这道菜的做法,在厨师张大龙看来,哪怕是厨房小白都能做好,只要记住两个小要诀:第一下菜顺序要对,第二大火快炒,不然很容易“老”。攻略已经整理好,拿走不谢↓↓立春水芹炒三
2025-02-03 14:23:00
真香!终于吃到了,网友给的四道菜配方,厨房小白也能做出来
分享给大家四道美味可口的家常菜,每一道都令人垂涎欲滴,美味无比,绝对让你欲罢不能。有兴趣的朋友不妨在家亲自一试,让我们一同来领略一番吧。1.西班牙经典蒜香虾做西班牙经典蒜香虾的方
2024-07-11 06:43:00
阳春三月,宁肯不吃肉,也要吃这4种蔬菜!应季而食,舒坦过春天
...搭配香醋调味,回味无穷,让您享受春日中的美好时光。小白菜炖粉条小白菜水分丰富,绿叶嫩脆,适合炖煮,保留了蔬菜的鲜味和营养。小白菜炖粉条,绵软可口,汤汁鲜美,是一道受欢迎的春季
2024-03-17 16:12:00
补药不如秋菜,秋季推荐6种新鲜蔬菜,营养丰富正当时
...之选。本文推荐了六种适合秋季食用的蔬菜,包括秋葵、小白菜、菠菜、藕片、芹菜和白萝卜。每一种蔬菜都各具特色,能满足不同的饮食需求,并具有独特的健康益处。通过合理搭配这些蔬菜,我
2024-10-13 10:20:00
冬季保健的四种家常菜,它们能够供给人体所需的营养,增强免疫力
...我们拥有一个健康又充满活力的冬天。1、补钙佳品——小白菜 小白菜不仅在冬天常见,而且它富含钙质、维生素D和胡萝卜素,是一种理想的蔬菜食物。除了能够增强抵抗力外,小白菜还具有
2023-12-04 11:43:00
排便困难?这些一周吃2次,上厕所再也不费劲了
...菜品清淡可口,适合全家人食用,尤其适合素食者。四、小白菜鸡蛋汤小白菜鸡蛋汤是一道简单而营养的家常汤品。小白菜富含维生素和矿物质,有助于增强肠道健康,促进消化系统功能。鸡蛋则是
2024-04-20 10:52:00
五种冬季常吃的补水菜,它们不仅营养丰富,价格也实惠
...笋炒肉,搭配里脊肉、姜、大蒜等食材,口感鲜嫩可口。小白菜小白菜的含水量为95.9克/100克,富含钙质、维生素C、维生素A和叶酸等多种营养成分,能够润泽皮肤,并且有助于口腔生
2024-01-12 10:07:00
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...的发生。每一次品尝春笋,都仿佛是在向健康致敬。六、小白菜小白菜,又称油菜,是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。这些营养成分对于
2024-05-08 12:55:00
更多关于健康的资讯:
《心灵导航》| 读懂青春期,做孩子的“同行者”而非“管理者”
青春期是孩子成长的关键转折期,也是家校教育的“攻坚期”。如何实现家长与教师的同频共振,用科学方式陪伴孩子成长?11月10日
2025-11-11 18:10:00
一载新程 健康同行 | 青岛市公卫临床中心(高新院区)启用一周年大型惠民义诊活动诚邀您参加!
鲁网11月11日讯青岛市公共卫生临床中心(高新院区)自2024年11月20日启用以来,受到了社会各界的信赖与厚爱,值此高新院区启用一周年来临之际
2025-11-11 12:04:00
冬日健康补给站 解锁萝卜的隐藏吃法
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“冬日萝卜赛人参”的说法在坊间广为流传。萝卜,作为一种蔬菜,原产于我国,在各地均有种植
2025-11-11 10:17:00
营养到位 寒不侵体
气温忽上忽下,这种“青黄不接”的时节,最容易感冒、咳嗽、关节不舒服,尤其是老人、小孩和体质偏弱的朋友,更要格外注意。如何做好营养防护
2025-11-11 10:17:00
又一年柿子红!许我们“柿柿”皆如意!
福州连江江南柿子红了!许我们“柿柿”皆如意!
2025-11-11 10:40:00
秋冬换季更应注意食品安全,这份温馨提示请收好!
时值秋冬换季,火锅、药膳、烩菜等温热滋补的餐食成为餐桌首选。但气温骤降、空气干燥,各种致病微生物活跃,更应注意食品安全。山西省市场监督管理局发布如下食品安全消费提示:
2025-11-11 10:47:00
“三问针法”针下减脂——一套神奇的道家“瘦身三针”
东城中医院针灸科许宁,副主任医师,获中国中医科学院中西医结合硕士学位,以其深厚的医学知识和丰富的临床经验,在中医领域享有盛誉
2025-11-11 10:47:00
北京正中堂中医医院雷秀珍主任:湿邪是代谢病的\
雷秀珍,主任医师,传统医学师承老师,世界针联留学生老师。多年来一直从事科研、临床以及涉外医疗工作。研究的课题有《脑血管意外后遗症的临床观察》
2025-11-11 10:47:00
冠心病患者的全面健康管理
冠心病是因冠状动脉供血不足导致心肌缺血甚至坏死而引发的一种常见心血管疾病。它主要是冠心病的管理是一个长期而复杂的过程,需要患者
2025-11-11 07:08:00
远离痛风:饮食与生活习惯的调整
痛风,这一被称为“不死的癌症”的疾病,给患者带来了难以言喻的痛苦。其根本原因在于高尿酸血症,即体内尿酸水平持续升高,导致尿酸盐晶体在关节
2025-11-11 07:09:00
中国能建葛洲坝建设公司:跨国煮姜茶 中安青年共品文化情
11月7日立冬时节,万里之外的中国能建葛洲坝建设公司安哥拉凯凯水电站项目部飘起阵阵姜茶的暖香。中安两国青年员工携手烹制中国传统饮品——姜茶
2025-11-10 14:32:00
智启未来 共创新程 碧迪医疗与国控器械达成战略合作
作为全球药房自动化领域的领航者,BD Rowa™ 全自动发药机今年再次搭乘碧迪医疗“进博号”亮相进博会。BDRowaTM进入中国市场十余年来
2025-11-10 15:45:00
便血、腹痛别大意!君心肿瘤医院带你认清结直肠癌4大早期症状
结直肠癌作为常见恶性肿瘤,早期隐匿性很强。据临床数据显示,约80%的结直肠癌患者在早期并无明显不适,若未主动筛查,极易错过最佳治疗时机
2025-11-10 15:46:00
石家庄市栾城区:紫小麦“17变” 深加工订单爆满
11月8日,在栾城区步行街的富硒紫麦坊旗舰体验店内,顾客檀先生正在精心挑选礼品。紫麦酒醇厚回甘,紫麦茶清香自然,无糖糕点酥香可口……在市场销售经理苏翠彦的推荐下
2025-11-10 17:03:00
除了正确认识,还能为抑郁症做些什么?
根据世界卫生组织的数据,全球约有3.8%的人口受到抑郁症困扰,而在中国,据《中国国民心理健康发展报告》估算,患病率已达到2
2025-11-10 15:50:00