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雪天易摔伤 应对有方法
本文转自：解放军报
雪天易摔伤应对有方法
■赵芝洪赵娟妮
下雪天路面湿滑，尤其是早晨和晚上，温度较低，路面容易结冰。官兵外出时，如果稍不注意，可能会滑倒。西部战区总医院康复医学科专家庞日朝提醒广大战友，雪天出行要注意安全，避免跌倒摔伤。
下雪天外出执行任务时，要预留充足的时间。无论是徒步还是机动，都要缓慢行进。步行时要注意防滑，部队配发的作战靴防滑效果好，对地面的吸附能力强，能有效避免滑倒；出行时尽量选择平整地面，避开路面浮冰和积水。行车时要小心驾驶。行车前注意检查前后车灯、车窗及后视镜位置，保证车内视线清晰；驾驶员驾驶车辆时，尽量直线匀速行驶，加大行车间距，加速或减速时应缓缓踩下或松开油门；行车时尽量不要在冰雪覆盖、路况不明的路段行驶。
如果雪天出行时不慎摔倒，一般会本能地用手撑地，这时手腕就承受了整个身体的重量，较容易造成桡骨远端骨折。除腕关节损伤外，摔倒还可能造成踝关节、髋关节、脊柱和头部损伤。因此，当身体失去平衡时，要掌握正确的防护姿势，如双手护住头面部，顺势翻滚；用身体整个侧面着地，增加受力面积，减轻摔伤程度；身体向后仰倒时，要收紧下巴、向前低头，防止头颈部受伤。
摔倒后不要急于起身，可先原地自查伤情。如果皮肤轻微擦伤，应立即冲洗伤口处的污物，有条件的还可用碘伏对患处进行消毒，然后用干净纱布覆盖包扎患处。若伤口继续出血，可直接应用压迫止血法，即用手指或手掌按压伤口，依靠压力阻止血流，或用干净纱布压迫伤口止血。如果感觉活动困难或肢体疼痛，应及时寻求身边人的帮助，不要贸然起身或随意挪动，否则可能加重损伤部位的伤情。
如果摔伤后疼痛难忍，可以通过以下方法自测是否骨折：观察受伤部位是否缩短、弯曲或转向，是否有明显肿胀，是否有皮下青紫瘀斑等情况。如果存在以上情况，骨折的可能性较大。另外，还可通过纵向叩击痛的方法初测骨折。若怀疑上肢骨折，可用手轻轻叩击患侧肢体（注意远离患处）。如果疼痛异常，说明可能存在上肢骨折的情况。若怀疑下肢骨折，可轻轻叩击患侧肢体的足跟。如果特别疼痛，说明腿部可能存在骨折情况。
一旦发生骨折，要进行紧急有效的固定处置，不要盲目移动或乱揉乱按，防止加重伤情。如就地寻找木棍、纸板等工具，做成简易夹板，固定受伤肢体，并用皮带或布条缠绕简易夹板。缠绕时不要过紧，否则会影响血液循环。简单处理后应立即将伤员送往医院就诊。搬运时要选择正确的搬运方法，避免搬运过程中造成二次损伤。
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快照生成时间：2023-12-24 11:45:07
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