海口全民健身“热辣滚烫”

本文转自：海口日报

2月24日，美兰区灵山镇权拥东村拔河比赛现场，双方队员紧握长绳互不相让。本报记者 康登淋 摄

村民在美兰区灵山镇权拥东村拔河比赛现场呐喊助威。本报记者 康登淋 摄

跑友在美舍河凤翔湿地公园优美的环境中锻炼。 本报记者 苏弼坤 摄

春节假期，市民游客来到西秀海滩观看帆船帆板比赛。 本报记者 苏弼坤 摄

春节假期，市民游客在海口世纪公园运动场地健身。 本报记者 杨鹤 摄

健身房内，运动爱好者尽情挥洒汗水，向目标前进；海口湾畔，市民骑自行车，饱览一路美景；西海岸蔚蓝海面上，游客畅享帆板运动的速度与激情；村赛现场，村民“赛”出振兴乡村精气神……在海口，今年春节期间，除了走亲访友、聚餐拜年、推杯换盏，运动健身也成为新时尚，如春节贺岁影《热辣滚烫》般“热辣滚烫”。

□本报记者 邝晓霞 赵汶 甘燕鸿

A 赛出精气神

村赛各具特色

“看不够，根本看不够。”新谭村村民曾海燕说，排球赛扣人心弦，象棋比赛强强对决，今年的春节假期太欢乐了。2月11日，龙华区遵谭镇新谭村委会举办2024年助力乡村振兴春节联欢文体活动，吸引众多运动爱好者观看。

发球、起跳、扣球、拦网……排球比赛现场，球员你接我挡，你传我打，配合默契。“比赛让大家体验到了运动带来的乐趣，不仅丰富了假期生活，也营造了浓厚的新春氛围。”从球场上下来，新谭村委会儒题村代表队队员杜周杰兴奋地说，大家聚在一起，增进了乡亲邻里情谊。

不仅是新谭村，春节以来，海口多场村赛开赛，为村民送去“体育年货”，助力群众过好“健康春节”。村民成为“民星”，进一步提升文化自信。

2月13日，2024“椰牛杯”海口市第17届秀英迎春篮球赛决赛现场，观众里三层外三层，有的自带凳子早早来占位，有的带着小孩一起观赛，有的席地而坐，来晚的球迷则站着观赛……现场欢声笑语、喜庆祥和。

比赛开始，苍西村首节领先10分，业里村虽想方设法提高得分效率，但无济于事。第四节后半段，双方派上年轻球员，体现了球队的传承与接力。最终苍西村以70:40战胜业里村，夺得冠军。

苍西村六度封王，参赛球员和村民十分激动。“能拿六个冠军奖杯，离不开村里浓厚的篮球氛围。”苍西村球员苏毅坤说，该村有篮球训练营，周边的青少年可以过来学习篮球，“我们想把苍西村的篮球精神传承下去，带动更多村民参与体育运动，强身健体。”

乡村振兴背景下，村赛成为促进乡风文明、培育乡土文化不可或缺的元素，以及海口人民过春节的一道文化大餐。

“快，扣球，漂亮。”2月18日，琼山区“换花杯”九人排球赛现场，三门坡镇居民吴清俊席地而坐，握紧双拳，看到其中一支球队有机会得分时，立即高声喊道。场上的激烈比拼，令在场观赛群众如同乘坐“过山车”。

据了解，琼山区以府城元宵换花节为契机，将地方历史文化与排球赛事充分融合，在营造浓厚的节日氛围同时，增强公共体育服务能力，掀起全民健身运动热潮，让群众共享运动快乐。

B 场馆客流多

激发消费潜力

龙年新春，万物复苏，海口呈现出欣欣向荣的景象。火热的不仅仅是景点景区，各类健身场馆同样人气满满，运动爱好者在汗流浃背中突破自己，如春节贺岁影片《热辣滚烫》般“热辣滚烫”。

2月24日晚7点，走进蓝天路一家健身房，迎面而来的是火热的运动场景，跑步区、器械区人头攒动，健身操房传来动感的音乐旋律。

“以前一说聚会，不是约饭就是逛街，现在来健身房里运动也成为一种聚会方式。”市民欧莉莉和闺蜜结伴而来，两人正在椭圆机上挥汗如雨。她说，平时工作大部分时间坐在办公室，缺乏运动，春节期间看了电影《热辣滚烫》，被贾玲的励志经历深深感动，也给自己定下了一个小目标，“在这里，大家一起锻炼、跳操，气氛很好，既锻炼了身体，也能放松心情。”

不仅是传统健身房，小众的健身工作室同样受到市民青睐。走进金岭路西岭华庭小区的一家健身工作室，地方不大，训练环境干净整洁，“最近一段时间，每天都是满课状态，信息回复不过来。”钟先生是工作室主理人也是教练，有着10多年的健身经验，如今把健身爱好做成了事业，“每个人训练的内容会根据个人身体状况制定，学员的体验感相对更友好。”

运动健身潮持续激发消费潜力。友谊阳光城一家运动服饰店内，店员正在忙着给顾客开单，“本来年后是服装淡季，但是这段时间顾客还是挺多的。”店员陈女士说，在服饰消费理念方面，和过去追求简单的舒适透气相比，现在许多人更注重“穿着好看”，说着她拿起一件衣服：“比如这一款腰部有褶皱的瑜伽服，就能够凸显腰线，很受女孩子欢迎。”

C 轻运动流行

缓解压力新方式

记者走访中发现，在全民健身运动热潮中，轻运动已成为海口人的新兴健身方式，轻运动重点在于“轻”字，和传统运动相比，轻运动负荷小、强度小、能耗低，包括慢跑、骑行、跳舞、滑板、飞镖、飞盘等中低强度的项目。近年来，海口越来越多开放空间与自然资源相融合，运动场所愈发丰富多元，越来越多市民选择轻运动这种轻松时尚的新生活方式。

2月22日下午，海口湾畔，海风拂过成片的椰子树，彩色滑板在光滑的地面上快速滑过，发出“嗖嗖”的声响，滑板爱好者陶芷寒灵活地穿梭在秀美的风景中。“玩滑板要拥有一定的平衡能力，同时要克服摔跤的心理恐惧，一旦上手，就会爱上这种自由翱翔的感觉。”陶芷寒说，平时滑板是放在车上，心血来潮时可以随心而动。

在美舍河凤翔湿地公园的亲水栈道旁，多名市民身穿运动服，沿着栈道慢跑，74岁的市民林明坚在人群中显得尤为突出。

“我坚持跑步已经有30多年了，现在跑步成了我生活的一部分。”满头华发的林明坚一边慢跑，一边将自己的跑步故事娓娓道来。多年来，跑步成了他的一种生活习惯，并通过跑步结识了一群跑友，逐渐建立起了一个超过100人的跑团，还参加了海口马拉松比赛，成为跑友公认的跑步“达人”。

一路欢畅奔跑，一路美景相伴，一路心旷神怡。对许多跑友来说，在海口跑步是一种享受。市民邱品星打开所在的跑友微信群向记者展示，如今，很多跑友都养成了“打卡”习惯，无论在哪里都会坚持跑步，且会把跑步的记录发送到群里，和大家一起分享自己的运动快乐。

“春节假期走亲串友，饭局、酒局的应酬过后很多人感到身体疲惫，甚至精神压力增加，因此渴望通过运动恢复身心健康，加上新的一年开始，许多人会制定新的健康计划和目标，包括减肥健身、增强体质等。”海南医学院海南省运动与健康促进重点实验室执行主任徐百超建议，假期过后不要急于进行高强度的运动，而是应该逐渐恢复运动量。此外，可以从轻度的有氧运动开始，如散步、慢跑或瑜伽，减少运动对身体的冲击。

记者手记

以运动活力

激发城市魅力

□本报记者 邝晓霞

春节假期，“健康”可谓高频词。在海口，越来越多的人用运动方式打开新的一年，加上《热辣滚烫》上映后，掀起了一股全民健身的热潮。

在海口市2024年春节足球狂欢活动等赛事中，市民游客拥有了充满激情、活力和乐趣的春节体验；在各具特色的“村赛”中，乡土味十足的文体活动拉近了乡里乡亲的距离……龙年伊始，海口策划了丰富多彩的文化体育活动，让市民群众获得感、幸福感、安全感更足，激发出文体旅融合发展的澎湃活力。

五源河体育场、海口市国家帆船基地公共码头、中国足球(南方)训练基地……近年来，海口大力推进体育场馆建设，不断完善全民健身基础设施，吸引更多人加入运动健身的行列中来。此外，海口西海岸贯通更新工程、海口湾畅通工程的推进，构建起了全民共享的公共滨海空间，让更多人感受亲水运动的魅力。

体育运动不仅是种健康的生活方式，更是一种愉悦的享受，享受运动，就是享受生命的力量和美好。要更加重视市民群众潮涌的体育热情，顺应和满足人们的精神文化需求，进一步健全城乡公共文化设施，丰富文体活动内涵，推动文化体育事业全面繁荣，让人民群众享有更好的文体生活，不断擦亮“机遇海口、活力海口”城市名片。