- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冬天睡懒觉有利于阳气“收敛”
类别：健康 发布时间：2022-12-20 00:43:00 来源：每日看点快看
本文转自：金陵晚报
传统养生学认为，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点，所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象，人体也应像植物一样顺应自然规律，做到“春夏养阳、秋冬养阴”。如果说春夏的晚睡早起是为了顺应自然界春生、夏长的特点，有利于机体内阳气的生长，那么秋季早睡早起，则顺应了秋收特点，早睡有利于阴精收藏，早起以顺应阳气舒张。冬季早睡晚起，则是顺应冬藏特点，有利于阴精滋养和贮藏。
现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。
崔嵘 摘自《陕西科技报》
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2022-12-20 06:16:59
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于阳气,懒觉,收敛,有利的资讯：
...作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富…2、饮食以滋阴润燥为主。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的
2024-07-31 09:56:00
...的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展
2024-10-15 18:23:00
...敛也。”立秋的到来，意味着暑去凉来、秋天将至，此时阳气渐收，万物内敛。立秋时节是阳消阴长的过渡时期，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长。自然界由“生长”开始向“收藏”转变，但伏
2023-08-07 12:04:00
...意思是冬季正是人体养藏的最好时刻，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起。同时，要注意避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，导致闭藏的阳气频频耗伤。◆养肾：少咸多苦冬季为肾经旺
2023-12-13 04:23:00
...自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。适当增加白天的活动以升阳气，夜间充分休息以养阳气。23点前入睡为佳，此时阴气最盛、阳气较弱，保证充足睡眠
2023-05-09 08:34:00
...秋冬养阴，春夏养阳”呢？中医讲立秋为降之起点，天之阳气到立秋时会下降；立冬为沉之起点，阳气会沉到地下；立春为生之起点，阳气会从地下升到地面上；立夏为伏之起点，阳气会充分在空气
2022-12-14 20:58:00
...在易经里，春季与五行中的木相对应，象征着万物生发，阳气上升。对应到人体，肝脏在五行中属木，主疏泄，与春季的特性相契合。因此，春季养生的重点在于顺应阳气的生发，养护肝脏。起居方
2025-02-11 16:03:00
...运。做3事
1、早睡早起，与鸡俱兴秋季寒气逐渐上升，阳气开始收敛，夜越深寒气就越重，早睡可顺应阳气的收敛，早起有利于阳气的舒展。顺应“日出而作，日落而息”的自然规律，让身体
2024-08-20 10:03:00
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情
2023-01-05 21:25:00
更多关于健康的资讯：
在《中国居民膳食指南》中，明确提出每人每天日常烹调用油的摄入量应控制在25～30克。对现代家庭而言，选择一款真正健康的食用油至关重要
2025-09-08 17:45:00
在蜿蜒的乌蒙山脉与秀丽的赤水河畔之间，贵州这片镌刻着多元文明印记的土地，以铸牢中华民族共同体意识为主线，奋力书写着民族团结进步的时代答卷
2025-09-08 16:03:00
血小板、胆固醇、甘油三酯、窦性心律……健康体检报告是身体的“健康档案”，详细记录了身体的各项指标及可能存在的健康隐患。如何看懂关键指标
2025-09-08 08:32:00
为推动医院护理服务向人文深度迈进，落实国家卫生健康委《进一步改善护理服务行动计划》要求，近日，烟台市奇山医院启动首期叙事护理培训
2025-09-08 05:00:00
麻辣鲜香的火锅鸡从卖产品到卖体验品一品大运河畔的地标美食赏运河美景，品火锅鸡美食，已成为游客打卡沧州的标配。若寻觅一家好吃好玩又好逛的沧州火锅鸡餐厅
2025-09-06 08:25:00
9月2日，烟台市奇山医院组织开展《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国传染病防治法》专题培训。全院临床、医技及行政后勤科室人员共200余人参加
2025-09-07 00:01:00
蒹葭苍苍，白露为霜当暑气渐渐消散丝丝凉意开始弥漫白露节气便悄然来临在白露这天福州人“白露吃龙眼”的习俗最为众人所熟知福州有句俗语叫“白露必吃龙眼”
2025-09-07 00:29:00
9月5日，源自瑞士的新一代抗失眠药达利雷生（商品名：科唯可®），在山东大学齐鲁医院和山东第一医科大附属省立医院开出山东省首批处方
2025-09-06 15:11:00
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡，明明早就已经精疲力尽，可是到了床上却怎么也睡不着？这并不是小问题，根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00