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冬天睡懒觉有利于阳气“收敛”
类别：健康 发布时间：2022-12-20 00:43:00 来源：每日看点快看
本文转自：金陵晚报
传统养生学认为，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点，所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象，人体也应像植物一样顺应自然规律，做到“春夏养阳、秋冬养阴”。如果说春夏的晚睡早起是为了顺应自然界春生、夏长的特点，有利于机体内阳气的生长，那么秋季早睡早起，则顺应了秋收特点，早睡有利于阴精收藏，早起以顺应阳气舒张。冬季早睡晚起，则是顺应冬藏特点，有利于阴精滋养和贮藏。
现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。
崔嵘 摘自《陕西科技报》
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快照生成时间：2022-12-20 06:16:59
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