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直播预告|医心卫民·心理健康云课堂：假期 “睡眠紊乱” 如何调？专家支招助孩子开学 “元气满满”
类别：社会 发布时间：2025-08-06 18:01:00 来源：大众网
大众网记者 王巧 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道
保障规律、高质量的睡眠，能为青少年的体格成长、学业表现和情绪管理提供关键支持，是健康成长不可替代的"营养剂"。暑假里，作息不规律、电子产品的干扰，导致很多孩子睡眠紊乱，家里不知该如何引导。如何让学生们在假期拥有一个好睡眠，家长又该怎么做呢？
8月8日19:30至20:30，聚焦海报新闻直播间，听临沂市精神卫生中心睡眠医学科副主任医师尹连艳，为广大市民解析如何解决假期 “睡眠紊乱”。
专家简介：
尹连艳，临沂市精神卫生中心（临沂市第四人民医院）睡眠医学科副主任医师，临沂市精神卫生学会睡眠医学专业委员会主任委员，山东省疼痛医学会睡眠障碍专业委员会委员，山东省中医药学会心身医学会委员，先后在国家级和省级专业刊物发表论文数篇，主持参与并完成临沂市科学发展计划项目三项。
自2014年参加工作以来，一直从事精神卫生领域的工作。2021年到北京大学第六医院进修学习睡眠障碍相关疾病诊治及睡眠监测。擅长各种睡眠障碍相关疾病及抑郁症、焦虑障碍、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神障碍的临床诊断与治疗。
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快照生成时间：2025-08-07 05:45:02
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信息原文地址：
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2023-02-01 09:02:00
...进而产生的一系列问题。以下典型症状 你中招了吗睡眠紊乱睡眠紊乱是节后综合征的典型症状。假期中的放松和安逸让你的生物钟受到了干扰，现在又要开始适应紧张的工作生活。晚上难以入睡，
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