早已入了心，扎了根，才能念念有光明，淡化世间苦乐浮云

01.内心平静，淡淡的乐

千百年以来，我们总是坚定而又固执地认为，痛苦的反面是快乐，因此用各种方法寻找快乐，然而却总是离快乐越来越来远，快乐的时光总是短暂，随之而来的总是烦恼，如同美食是乐，吃多了却担心健康和身材，又要为此忧心。

渐渐发现，苦的反义词，并不是快乐，而是平静。唯有平静，才不会生烦恼，平静的时刻，苦没有出现的时刻，才是安静的快乐。若已经感受苦，我们要做的，不是去追求所谓的快乐，而是让心平静下来。

心若平静，快乐就在那里，不要另外寻找。快乐不在外面，就在平静的心中。

内心平静，这才是减轻苦的方法，而不是豪情万丈地四处追逐，让本来就动荡的心，更加波动，如此往往是更添愁苦。

一味追求浮华的乐，犹如在苦的表面，再添上一件华丽的外衣，看似改变的外表，内在的本质一直藏在华丽之下，最终的结局不过是苦更深的延续。如人口渴，而饮盐水止渴，只会越饮越渴。

苦的反面，从来不是繁华之乐，而是内心的安静、平和，是一种寂静的、淡淡的安宁之乐，正是“寂灭为乐”矣！

02.快乐本质，平静而已

苦的停止即是乐，因此这个世间没有所谓的“乐”，没有任何具有实体的东西叫作“乐”，唯有“苦”，才是实实在在、真真切切的。有如大海的波涛，不管多么巨浪滔天，究其本质，不过是水波而已，并没有离开水而存在。

又像一个人身上奇痒，痒即是苦，是切切实实存在的，而所谓的“乐”，如同用手挠痒，看似能解除一时之苦，但每一次挠痒之后，会导致更严重的痒，如此循环反复。

可见挠痒并非真正的乐，唯有痒彻底停止，才是安宁之乐。因此，医生总会告诫，痒的时候不能用手去挠，再难受的刺痒也要学着忍，否则可能会越来越严重，最好的做法是寻找根源，彻底消除。

我们生活在三千红尘中，都患了这样的病，每当痛苦难忍时，总会情不自禁用手去抓，以此获得短暂的舒适，并把这称之为“乐”，我们沉醉在短暂的乐之中，忘记了要去消除让自己难受的根源，甚至明知会加重，也忍不住。

病机十九条言：“诸疮痒痛，皆属于心。”以前不太明白，为什么会把痒归于心，随着多年体会，才明白古人的智慧，直达根本。原来一切感觉的苦乐，皆出于心，痛也是，痒也是。

因此，遇到这样的情况，尤其是多年反复出现的，皆要从心入手，如此才能有效。当心得意安宁，身上的这些不适，也自然消除，这才是获得乐之法。

只是人生路上，当我们遇到种种苦，总是不知如何消除，反而让心更浮动，苦而不知，反而认为那就是快乐。我们都知痒是苦，却不知抓痒也是苦，反而认为那是一种乐。

真正的快乐，不是如抓痒一般建立在苦之上的，甚至会加重苦的，而是让从心入手，心若平静，苦不生起，不需要去对治苦，这才是快乐的本质。

欲为苦本，若一味追逐，如何能让心平静，得到安静的乐呢？

03.苦乐平静，念念光明

人生路上，苦为常态，快乐总是昙花一现，若明白人生的本质，心能平静面对，忍着不去折腾，苦恼就减轻了大半。若一往直前，不断追逐虚妄之乐，只会雪上加霜，由惑造业，再感苦果，循环不已。

我们都知要舍苦，却不知我们总是舍了浅的、小的、表面的，反而陷入了更深的、更大的苦，那就是我们认为的“快乐”——无明之乐、虚幻之乐，这才是苦的根源。

我们汲汲营营追求的快乐，总是离不开贪染之心，这样的乐总是短暂的、不究竟的，而这正是流转的根源。要想舍离愁苦，不仅要舍苦，更要舍不净之乐。

厌小苦，人人会，深层的苦，我们却总是不能觉察，不知远离，反而汲汲营求。避苦人人都懂，避乐却需要智慧。最大的苦，就是这万丈红尘，唯有离开此地，才有究竟的乐。

念念归乡者，身在红尘心在莲池，不管苦乐，内心平静，静观三千红尘，不住于心，心中唯有一句名号，唯念一朵清净莲，任世间苦乐浮云，云卷云舒，心中安住故乡光明，如如不动，寂静安宁。苦乐皆平静，方为旷达人。

红尘万千烟云，能苦乐平静，只因心中有一句慈尊名，故乡清净安乐，早已入了心，扎了根，才能念念有光明，淡化世间苦乐浮云。