最好的生活，不是一直独处，而是既能独处，也会谈心

01面带微笑

有人说微笑是治愈一切的良药。

面带微笑，心情好，日子就不会太差，关键还对身体好。

我们小区有一位80岁的老人，常常抽烟，老伴埋怨他，那么大年龄了还抽烟。

谁知这位老人嘿嘿一笑，说：“不就80岁嘛，哪里大了？”

看着老人精神矍铄的面貌，心态又这么好，还真不像是80岁的人。

没事翻翻那些长寿老人的报道，我发现，他们都有一个共同的特点，就是乐观、爱笑。

人生苦短，想要生活幸福，首先就要有个好心情。

面带微笑，不仅让身边的人感觉如沐春风，自己更是最大的受益者。

02不在意别人的看法

我一直很佩服那些不惧怕别人眼光，活出自我的人。

他们勇敢、无所畏惧，为了自己的理想敢于挑战自我。

人生本来就是五彩斑斓的，不必千篇一律，你有你的精彩，他有他的独特。

只要不触犯法律，每个人都可以选择自己想要的生活。

不管是变性的金星，还是涂口红直播的李佳琦，他们都用一种特立独行，在向世界展示自己的风采，并且乐在其中。

想要成为强者，一定不能害怕别人的眼光和评价。

敢爱敢恨，会把别人的嘲笑当作一种动力，在草长莺飞中，活成最美丽的花蝴蝶。

03不要把时间浪费在仇恨中

活着本身就已经很难了，如果把时间都浪费在仇恨中，那就是跟自己过不去。

仇恨是一种非常强烈的情感，人最容易在报复的过程中，把自己伤害。

《相逢时节》中的宁恕，总想着报仇，却忽视了本该属于自己的美好。

他算计来算计去，最终却把自己送入了监狱。

放下仇恨不容易，但我们可以把它转化成生活的动力。

你活得肆意潇洒，活得坦坦荡荡，说不定也是对对方的一种报复方式。

而这种报复方式，会让你收获更好的自己，而不是把自己拖入深渊。

04不要把精力用在与人谈论八卦上

现代人很多都不爱读书，不爱学习了。

可读书学习这种事情，是应该终身践行的。

如果把精力都花在与人谈论八卦上，就肯定没有时间读书学习。

与其谈一些无聊的八卦，还不如谈一些正向的、积极的。

比如可以谈谈对电影中人物角色的分析，对比一下生活，我们学到了什么知识。

学习一下明星身上的长处，比如相继发表文章的王源和邓超。

学习一下他们乐观面对生活，对工作兢兢业业的精神，不是更好吗？

05花10分钟静坐

张钧甯在《向往的生活》中，早晨起床会静坐。

双腿盘起来，一动不动，那一刻，放空自己、感知宁静。

学习她静坐以后，我发现静坐不仅可以让自己放空，还可以在静坐中进行自我反省。

静坐常思已过，闲谈莫论人非。

静坐可以让浮躁的心灵得到短暂的释放，缓解生活的压力。

时间不用太长，10分钟就足够了，如果坐不住，可以先坐个5分钟，循序渐进。

现在很多的人都开始每天静坐，身心都感到无以伦比的愉悦感。

一旦享受了静坐带来的好处，就会慢慢上瘾。

06睡够八个小时

现代人工作压力大，很多人都有睡眠不足的问题。

长期睡眠不足，绝对会让身体出现大问题的。

很多人都因为长期熬夜而生病。

当一个人失去了健康，还有什么幸福可言？

健康这东西是和睡眠直接有关的。

比如，今天天气很好，又睡够了八个小时，一天都觉得活力满满，工作和学习都会效率极高。

所以想要幸福、健康地生活，睡够八个小时，就显得尤为重要。

07多喝水

多喝水的好处，大家应该都知道吧。

多喝水，尤其是多喝热水，可以使全身血液循环得到改善。

人体70%都是水，一旦缺水，身体各个部位都可能罢工！

有时候，身边人的一句“多喝水”，看似平淡无奇，实则饱含深情厚意。

辛弃疾的一句“饭蔬饮水，何为是、栖栖者”，道是安贫乐道也快乐，知足常乐亦是安。

知足的人，就连喝杯水也能感受生活的美好。

不知足的人，就是水中放了糖，也能喝出苦味。

08有一点属于自己的兴趣爱好

人活着一定要有一两个自己的兴趣爱好，可以是写字、种花、跳广场舞、养猫。

生活中不可能每天都有很新鲜的事情发生，日子总是平淡无奇的。

做自己喜欢的事，可以让我们在百无聊赖的日子里幸福快乐。

任何一种兴趣都是自身天性的释放，都是生命中最闪亮的闪光点。

想一想，没个兴趣爱好，日子该多无聊啊！

有了兴趣爱好的支撑，小日子过得活色生香，能不幸福吗？

09既能独处，也会谈心

独处的好处，我们讲得不只一遍两遍了。

最好的生活，不是一直独处，而是既能独处，也会谈心。

不想社交的日子里，可以看看书、品品茶、看看电影。

偶尔再跟三五好友踏踏青、旅旅游，或者来个小型聚会，都是可以的。

尤其老年人，长时间的独处不可取，该走出家门的时候，就让心灵来一场小规模的旅行。

能独处，会谈心，生活有张有弛，收放自如，自己做自己的主人，保准让日子美滋滋！

幸福就像是你身后的影子，只要你一直往前走，它就会一直跟在你身后！

让你我共勉！