- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
按揉穴位唤醒身体
类别：健康 发布时间：2024-05-29 01:20:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
为您支招
按揉穴位唤醒身体
不知道大家最近有没有这样的感觉：早上睡不醒，白天精神差，有心想运动身体却感觉困倦乏力……想要唤醒身体，可以按摩一些穴位。
点揉百会穴和太阳穴 百会穴（头顶位置）和太阳穴（外眼角和眉梢之间向后约一横指的凹陷中）都有引血上行、提神醒脑的良好功效。
点揉方法为：双手拇指点住双侧太阳穴，双侧中指交汇点压于头顶百会处，同时点揉，每天早晚各一次，每次50下，力度适中，以穴位局部有酸胀感为宜。
搓揉期门穴 期门穴（位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸）可以起到极强的疏理肝气、通达气机的作用。
搓揉方法为：以双掌掌根覆盖于双侧期门穴，环形搓揉，每天早中晚各行一次，每次60下，以两胁微微发热、胸腹有轻松感为宜。
许凌飞（摘自《北京青年报》）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-29 06:45:06
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于穴位,身体,太阳穴,穴位,百会穴,凌飞的资讯：
...家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助作用。双手拇指点住双侧太阳穴，双侧中指交汇点压于
2023-04-29 00:16:00
...有效治疗气虚下陷之症，比如胃下垂、子宫脱垂等。7、太阳穴
作用：经常对太阳穴进行按摩，可以有效治疗牙齿疼痛、头痛、口眼歪斜等，如果有睡不清醒的状态，也可以适当的对此穴位进行
2022-12-14 19:02:00
...减轻头痛。接下来，我们将介绍一个非常有效的穴位——太阳穴。太阳穴位于眉头上方约1厘米的地方，位于眼窝的凹陷处。这个穴位与大脑的神经和血管系统紧密相连，因此，按摩这个穴位可以有
2024-01-27 11:26:00
...了许多经络和穴位，经常按摩对改善白天犯困有好处。1.太阳穴：四指并拢先按摩上下眼睑，然后从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟，可促进大脑血液循环、缓解疲劳。2.风池穴：按摩该穴
2024-06-08 00:57:00
...次讲座还现场演示多种中医穴位按摩方法，包括百会穴、太阳穴、足三里等关键穴位的按摩技巧。在红管志愿者的指导下，老年人亲自动手尝试，切实感受到穴位按摩带来的舒适与健康益处。通过本
2024-04-10 10:28:00
...立或行走后，按压此穴，可以迅速恢复体力，提振精神；太阳穴：缓解眼部疲劳与头痛位于眉梢与眼角延长线的交点处；长时间用眼或头痛时，轻柔按摩太阳穴，可以缓解眼部疲劳，减轻头痛；中冲
2024-07-06 12:16:00
...液和经络，调节身体的气血运行。居家可用手指轻轻按摩太阳穴，每次按摩1~2分钟。太阳穴是人体重要的经络穴位之一，按摩太阳穴可促进血液循环，缓解头部压力，从而减少高血压引起的头痛
2024-03-01 08:33:00
...按摩技巧包括揉法、按法、推法等。具体而言，用手指对太阳穴、百会穴、风池穴等关键穴位进行1至2分钟的按摩；随后，双手从额头起始，沿头部两侧向后推至颈部，此动作重复10至15次。
2025-06-20 10:22:00
...法按摩是一种非常有效的缓解头痛的方法。我们可以按摩太阳穴、百会穴等穴位，这些穴位都在头部附近，按摩可以起到舒缓神经、放松肌肉的作用，从而缓解头痛。2.中药止痛法对于长期头痛的
2024-01-16 08:51:00
更多关于健康的资讯：
在《中国居民膳食指南》中，明确提出每人每天日常烹调用油的摄入量应控制在25～30克。对现代家庭而言，选择一款真正健康的食用油至关重要
2025-09-08 17:45:00
在蜿蜒的乌蒙山脉与秀丽的赤水河畔之间，贵州这片镌刻着多元文明印记的土地，以铸牢中华民族共同体意识为主线，奋力书写着民族团结进步的时代答卷
2025-09-08 16:03:00
血小板、胆固醇、甘油三酯、窦性心律……健康体检报告是身体的“健康档案”，详细记录了身体的各项指标及可能存在的健康隐患。如何看懂关键指标
2025-09-08 08:32:00
为推动医院护理服务向人文深度迈进，落实国家卫生健康委《进一步改善护理服务行动计划》要求，近日，烟台市奇山医院启动首期叙事护理培训
2025-09-08 05:00:00
麻辣鲜香的火锅鸡从卖产品到卖体验品一品大运河畔的地标美食赏运河美景，品火锅鸡美食，已成为游客打卡沧州的标配。若寻觅一家好吃好玩又好逛的沧州火锅鸡餐厅
2025-09-06 08:25:00
9月2日，烟台市奇山医院组织开展《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国传染病防治法》专题培训。全院临床、医技及行政后勤科室人员共200余人参加
2025-09-07 00:01:00
蒹葭苍苍，白露为霜当暑气渐渐消散丝丝凉意开始弥漫白露节气便悄然来临在白露这天福州人“白露吃龙眼”的习俗最为众人所熟知福州有句俗语叫“白露必吃龙眼”
2025-09-07 00:29:00
9月5日，源自瑞士的新一代抗失眠药达利雷生（商品名：科唯可®），在山东大学齐鲁医院和山东第一医科大附属省立医院开出山东省首批处方
2025-09-06 15:11:00
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡，明明早就已经精疲力尽，可是到了床上却怎么也睡不着？这并不是小问题，根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00