• 我的订阅
  • 健康

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

类别:健康 发布时间:2023-08-29 17:22:00 来源:Jenny的小厨房

导语:秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

一阵秋雨过后,天气凉爽了不少,此时要记得补充营养,为御寒做准备。俗话说:“秋天不养,一年白忙”,建议大家适当吃些肉,对身体非常有益。入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病!快来看看吧,这些肉菜好吃下饭又解馋,还营养丰富,不妨经常吃。

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

一、板栗焖鸭肉

做法:

板栗清洗干净,切个十字口。全部处理好后放进锅内,加入适量清水,大火煮三五分钟,能轻易剥开就可以捞出了,再趁热,快速地将板栗壳去掉,凉了就不好剥了。

蔬菜部分搭配香菇、玉米。香菇清洗干净,切成小块。玉米清洗干净,切成小段。

鸭子剁成小块,反复清洗干净,再冷水入锅,煮开后撇净浮沫,捞出鸭肉待用。

另起锅加油,烧热后放入姜蒜翻炒几下,再倒入鸭肉翻炒,淋入一勺料酒快炒。

接着放入八角翻炒均匀,再放入香菇、玉米、板栗翻炒两分钟,倒入适量清水,加入盐、生抽、蚝油、老抽搅拌均匀。

煮开后转小火,炖煮半个小时,再大火收汁,就可以食用了。

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

二、虫草花蒸鸡肉

做法:

新鲜虫草花清洗干净,再浸泡十分钟。鸡腿去掉骨头,鸡肉清洗干净,切成小块。

鸡肉装进碗中,加入料酒、盐、生抽、蚝油、姜丝、淀粉抓拌均匀,腌制二十分钟。

虫草花沥干水分。红枣洗净,去掉枣核。

腌制后,放入虫草花和红枣,抓拌均匀,再浇一勺油,盖上保鲜膜,扎几个小孔,入锅蒸二十分钟,就可以食用了。

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

三、莲子百合山药鸽子汤

做法:

鸽子收拾干净,剁成小块,再反复清洗几遍。然后将鸽子肉放进锅内,加入适量清水,大火煮开,再将鸽子肉捞出洗净。

莲子、百合提前浸泡,至少一个小时。山药用铁棍山药,去皮洗净,切成小块。

炖盅内放入鸭肉、山药、莲子、百合,再加入适量清水,放进蒸箱内。

蒸一个小时后,加盐调味,就可以食用了。也可以放进砂锅内炖煮,做出来一样鲜美好喝,非常滋补。

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

四、芋头烧肉

做法:

五花肉清洗干净,切成小块,再冷水入锅,加入一勺料酒,大火煮开,将浮沫撇净。肉块捞出沥干水分。

芋头去皮洗净,切成小块。姜片准备好。

锅内加油,放入五花肉,小火煸出油脂,再盛出肉块,油也盛出,可以留着炒菜用。

重新倒入肉块,再放入冰糖、生抽、老抽翻炒上色。然后加入适量热水,大火煮开,放入姜片,继续小火煮。

炖煮半个小时后,放入芋头,再煮二十分钟,至芋头熟、肉块软烂。

煮好后,转大火收汁,这道菜就可以出锅了。每一口都香极了,特别解馋,大人孩子都适合,快尝尝。

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

五、豆浆萝卜鲫鱼汤

做法:

鲫鱼收拾干净,再冲洗掉血水,沥干水分。然后用厨房纸巾擦干,划上几个刀口,再入锅煎到两面金黄。

白萝卜去皮洗净,切成小块。枸杞洗净浸泡。

鱼煎好后,加入姜片煎出香味,再倒入适量热水,放入葱结,煮开后转中小火,煮十五分钟。

接着放入白萝卜块,继续煮十五分钟,至白萝卜熟透。

最后加入豆浆、枸杞,小火煮五分钟,再加盐调味,就可以出锅了, 营养又美味,建议每周都吃。

秋天不养,一年白忙!入秋常吃5种肉,滋补身体,健康少生病

以上五道肉菜滋补又好吃,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-08-29 20:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

春夏进补,选这8种肉,便宜又滋补!
...8种适合春夏进补的肉类,它们不仅价格亲民,而且营养滋补,吃了不上火,更能满足你的味蕾!一.鸡肉:鸡肉是春夏季节的优选肉类,它含有丰富的蛋白质、低脂肪,且易于消化吸收。无论是炖
2024-04-18 11:56:00
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
...意逼人。在这寒冷的季节里,选择合适的食材,不仅可以滋补身体、抵御严寒,更能让人度过一个温馨而健康的冬季。以下是适合冬季食用的5种食材,让我们一起来了解它们的美味和营养。一、鸽
2023-11-24 09:30:00
多吃3种鱼,营养美味,滋补驱寒,健康过冬年年都有余
冬天进补,多吃3种鱼,营养美味,滋补驱寒,健康过冬年年都有余鱼肉营养丰富,味道鲜美,肉质也比较细嫩,适合老人和孩子吃。冬天天气寒冷,身体需要进补,但又不能摄入过多的脂肪,吃鱼就是
2023-12-30 21:03:00
秋冬季节,不管多忙,都要常吃这4道菜,祛湿排毒,滋补暖身
...。这些菜品不仅口感丰富、色香俱全,更具备祛湿排毒和滋补暖身的功效。番茄炖牛腩搭配了丰盈的牛肉与新鲜番茄,既能补充营养,又有助于消化。糖醋排骨则以其独特的酸甜口味,唤醒了味蕾,
2024-10-26 13:57:00
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒,越吃越香冬至是数九天的开始,意味着寒冬将至,一九二九不出手,三九四九冻死狗。所以想要安稳度过寒冬,就要趁冬至赶紧补一补,给身
2023-12-30 06:06:00
药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒
土豆炒牛肉材料:牛肉:适量,切片;土豆:2-3个,切片;洋葱:1个,切丝;大蒜:适量,切末;姜:适量,切片;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;糖:适量;食用油:适量;葱花:适量,
2024-02-03 06:39:00
糖人要控制血糖,常吃这“5黑”,维持血糖稳定,滋补身体又健康
...紫甘蓝。它们以其独特的营养价值和功效,为控制血糖、滋补身体提供了有效的帮助。一、木耳木耳,又称黑木耳,是一种常见的食用菌类食材,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是铁
2024-03-21 13:14:00
四道营养汤,它们既好喝暖身,又能滋补身体,越喝越健康!
...呢?我为大家推荐了四道营养汤,它们既好喝暖身,又能滋补身体,越喝越健康!让我们一起来看看吧。创意瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道营养丰富的汤品。首先,将瘦肉切成薄片或细丝,用清水反复
2023-12-07 15:54:00
进入夏天,建议大家多吃这4样,驱寒养养,平安过夏天
...肉:清炖羊肉是一道以羊肉为主料,配以药材炖制而成的滋补佳品。羊肉性温,有补肾益气、温中暖胃的功效,适合夏季食用以驱寒保暖。清炖羊肉口感鲜美,汤汁清淡,能够补充人体所需的营养,
2024-07-25 12:05:00
更多关于健康的资讯:
晕倒只会掐“人中” 鱼刺卡喉靠喝醋 家庭急救 避开误区
意外突发时的急救至关重要。然而,许多人熟知的“急救方法”其实并不正确,反而容易加重伤害。9月19日,南寒社区邀请山医大二院西院区南丁格尔志愿护理服务队的专业人员
2025-09-21 18:32:00
健康科普 | 脑卒中“黄金4.5小时”:早期症状判断与紧急送医要点
脑卒中,俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病,具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。在我国,每12秒就有一人发生脑卒中
2025-09-20 17:09:00
健康科普 | 睡眠呼吸暂停综合征与心脏疾病有何关联?改善睡眠习惯对心脏护理有帮助吗?
睡眠呼吸暂停综合征:藏在鼾声里的心脏危机当家人深夜被你震耳的鼾声惊醒,甚至发现你睡觉时突然停止呼吸十几秒,这绝不是简单的“睡得香”
2025-09-20 17:17:00
健康科普 | 不开刀也能治动脉瘤?介入栓塞术vs开颅夹闭术怎么选
颅内动脉瘤就像脑内一颗“不定时炸弹”,一旦破裂,后果不堪设想。过去,开颅夹闭术是治疗动脉瘤的主要方法,然而,随着医学技术的发展
2025-09-20 17:24:00
陕西举办医疗器械企业专题培训班
9月19日,在我省“宣传周”活动持续推进之际,由省药监局主办、省医疗器械协会协办的全省医疗器械企业专题培训班在西安举办
2025-09-20 19:26:00
小叶医探 | “老掉牙”不用管?小心连锁反应
大皖新闻讯 9月20日是“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。很多人认为,到了年纪后“老掉牙”是一个正常的现象
2025-09-20 14:01:00
芝麻大小的癌也会转移!这些高危信号你知道吗?
大众网记者 刘慧慧 通讯员 孙雨晴 烟台报道“甲状腺癌很小,才5mm,应该是安全的吧?”这是许多患者的共同误区!近日,烟台业达医院连续收治两名年轻甲状腺癌患者
2025-09-20 10:00:00
享受奔跑的乐趣 健康完赛指南 助力安全冲线
聚焦2025太原马拉松赛2025太原马拉松即将开赛,9月19日,北大医院太原医院的医疗专家团队为跑者送上一份贯穿备赛、参赛
2025-09-20 07:24:00
东城中医医院蔡学萌大夫:以银针为媒,重织失眠者的安眠锦缎
蔡学萌毕业于天津中医药大学,有近十年的针灸门诊经验。擅长石学敏院士创立的“醒脑开窍”疗法,针灸治疗中风偏瘫、耳鸣、耳聋
2025-09-19 10:00:00
专利款儿童豆乳果蔬面上市,香精、色素和防腐剂“零添加”
济南广御公司研制的专利产品儿童豆乳果蔬面正式上市,这是一款专为儿童匠心打造的美食,不添加任何香精、色素和防腐剂,孩子喜欢吃
2025-09-19 11:31:00
当 “暑光” 漫过屋檐:一座医院的人文坐标
当第一缕晨光掠过巴中城的屋檐,巴中暑光医院的玻璃幕墙上便漾起温柔的光晕。这里不是冰冷的医疗空间,而是用专业与温度交织成的健康栖息地
2025-09-19 14:14:00
兴园社区开展健康讲座 关注老人认知健康
为提高老年人对阿尔茨海默病的认识,有效预防和应对这一威胁老年人健康的疾病,在9月21日世界阿尔茨海默病日来临前夕,高新区兴园社区服务中心的朱新维医生于2025年9月17日
2025-09-19 14:14:00
贵州省委老干部局印发《关于加强离退休干部党支部联络员队伍建设的指导意见》
近日,贵州省委老干部局印发《关于加强离退休干部党支部联络员队伍建设的指导意见》(以下简称《意见》),并发出通知,要求全省各级老干部工作部门结合实际抓好落实
2025-09-19 14:43:00
微视频|这美食,很保定
微视频|这美食,很保定
2025-09-19 14:50:00
白云区委老干部局开展2025年第三期“淬火计划”暨“双学双讲”学习活动
近日,贵阳市白云区委老干部局开展2025年第三期“淬火计划”暨“双学双讲”学习活动,局办公室宋丽以《办公室如何高效办文办会办事》为题进行分享
2025-09-19 15:13:00