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常常在凌晨3、4点醒来，就睡不着了？可能是这3个“因素”导致！
常常在凌晨3、4点醒来，就睡不着了？可能是这3个“因素”导致！
1、脑神经衰弱
首先很有可能是神经衰弱，在平时的生活中大多数人可能都会出现神经衰弱，就比如大家在生活中用脑过度或者时间得不到充分的休息，还承担着各种各样的压力，那么就很容易导致晚上睡觉的时候出现神经衰弱神经衰弱的这类朋友，不光睡眠质量得不到提高，平时的状态很有可能也会比较差一些。
2、抑郁症
在生活中其实也存在一部分的抑郁症朋友，前期很有可能会出现失眠，并且如果有抑郁症的话，那么在情绪方面波动也是比较大的，这样的话入睡就比较困难，很容易受外界的事物而惊醒，醒来之后就很难再次进行到入睡的状态，那么对于这种问题必须要重视起来，我们在生活中也应该学会释放压力，控制好情绪，只有这样才可以避免长期处于一个压力过大的状态。
3、睡眠呼吸暂停
正常情况下，如果患上了阻塞性睡眠，那么很有可能会发生睡眠过程中渠道被堵塞的一些情况，发生这种问题很容易在睡梦中就醒过来，那么还会出现失眠多梦的一些问题，严重的话还会伴随着头痛或者咽喉肿痛以及胸痛的一些相关症状，当然还有可能会让身体变得过于肥胖，其实也会发生这样的问题。
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快照生成时间：2024-05-24 18:45:25
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