一个要想身体健康，就要约束自己的行为，多一些自律

人来到这个世界上，为了谋生，为了生活，有很多事情要做，人们成天的忙碌着，忙这又忙哪。有的人说：人活着很苦；有的人说：人活着很累。人活着不管是苦还是累，都要坚定而勇敢地活着、活出快乐，活出自我来。

人生，活着要抓住重点，抓住人生的根本，这样就会少一些忙碌，少一些被动；多一些主动，多一些快乐，成就自己的人生。其实，人生就是这样三件事，吃好饭，睡好觉，干工作，其他的事情，那就顺其自然，随遇而安了。

人生的第一件事，就是按时吃饭。人是铁，饭是钢，一天不吃，饿得慌。人都需要吃饭，可有的人在生活中，事情一多，也就推迟了吃饭；有的人，喜欢玩乐，玩得正带劲时，也会忘记了吃饭，这就是所谓的废寝忘食；还有的人，遇到双休之日，睡得晚，起床也很晚，有时还免掉了早餐。还有的人，一生气，气得连饭都不吃了，真是气大伤身啊，这些都是有损于健康的。

吃饭对人来说是一件大事，吃好饭并不是天天吃大肉大鱼，而是荤素搭配，按时就餐，这个最重要，吃饭问题也是自律问题，只有自律的人，才能按时吃饭，不管饭菜好坏，为健康而吃，为活着而吃。

人生的第二件事，就是按时睡觉。人除了吃饭，还要睡觉，一个人健康不健康，与睡觉有很大的关系，只有休息好，才能身体好。可见，睡觉的重要，这就是睡觉与健康之间的关系。

如今，有不少人忙碌在赚钱之中，为了赚钱，打了好几份工，熬夜也成了常态，使其睡眠不足。还有的人，沉迷于在享乐之中，晚上的夜生活至深更半夜；有的人是晚上玩游戏，白天睡大觉，如此，对健康是不利的。

人生的第三件事，就是做好工作。每个人都有自己的工作，都有自己该干的事情，不管是什么工作，只是工作岗位不同，都需要靠工作来谋生，来生活。

一个人只有吃好，睡好，才有健康的身体，才能干好自己工作的。一个人不休息好，干工作也会无精打采，也提不起神，工作效率也不会高。工作是人生谋生的饭碗，只有工作好，才能有饭吃，两者是相互联系的。

人生只有健康的身体，才能干好工作，干好事业，做人要正确处理好这三者之间的关系，有的人，为了赚钱，为了享受，不能按时吃饭，不能按时睡觉，或吃饭睡觉没有规律，这样就会对健康有影响，一个人失去了健康，对工作不利，对家庭也是不利的。

留得青山在，不怕没柴烧。一个人有了健康的身体什么都不晚，也什么都不怕，没有钱可以赚，没有技能可以学，健康是人生最宝贵的东西。做人要将健康放在首位，没有健康一切会归零。一个人不能为了赚钱，为了享受快乐，而不按时吃饭和睡觉，这样就会因小而失大。没有好的生活习惯的人，也是不明智的人。

对于成年人来说，吃饭、睡觉看起来是一件小事。其实，并非小事，而是大事。一个要想身体健康，就要约束自己的行为，多一些自律，拒绝物欲的诱惑，管住自己的嘴巴，当吃则吃，不当吃则不要贪嘴。

一个人只要少一些浮躁，多一些自律，按时吃饭和睡觉，干好自己的本职工作，其他的事情，便不要着急了，顺其自然就好。