肾脏疾病日渐年轻化，如何保护好你的肾？十堰专家建议

十堰广电讯（全媒体记者 赵慧）3月14日是第19个“世界肾脏日”，今年的宣传主题是：人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践。十堰各大医疗机构纷纷举行爱心义诊、健康科普等系列活动。

十堰医疗机构开展“世界肾脏日”义诊宣传活动

3月14日上午，在市人民医院门诊楼一楼大厅，来自肾病内科的多名专家现场“坐诊”，免费为市民测量血压，进行蛋白尿、血红蛋白检测和用药指导。

据不完全统计，慢性肾脏病在我国及全球的发病率均已超过10%，几乎每10人中就有一位肾病患者。另一方面，慢性肾脏病致残致死率增长迅速，预测到2040年，将成为全球第五大致死病因，已成为威胁人类健康的主要疾病之一，但人们对其知晓率仅为12.5%。

市人民医院肾病内科主任田少江表示，慢性肾脏病的发生率很高，知晓率低、死亡率高，希望通过慢性肾脏病日的科普宣传模式和医院义诊模式，有患病风险的人能做到早筛查、早知晓、早治疗。

活动现场，医护人员还对慢性肾脏病患者开展健康知识讲座，为患者答疑解惑，帮助他们成为“自己健康第一责任人”。

肾脏疾病越来越呈年轻化趋势

提起肾病，不少人认为是中老年人易患的疾病，其实近年来，肾脏疾病的发生越来越“年轻化”，专家提醒，青年人也要重视肾脏保护，杜绝日常不良的生活习惯。

今年38岁的张先生有15年糖尿病史，在一次眼睛手术前，他被查出肾脏出现了问题。他说，平时喝饮料，饮食不规律，经常暴饮暴食，熬夜打游戏，有一次抽血，发现肾脏不好，肌酐高。

肌酐高说明肾功能下降，但张先生当时并没在意，又过了一年后，他开始出现各种不适症状。他说，腿部和面部出现浮肿，每天感觉腿部特别胀，浮肿消不下去，时间长了之后，排尿也不是特别好，发现时已成尿毒症了。目前，张先生在市人民医院血液净化科定期进行透析治疗。

在这个透析室里，像张先生这样的年轻人还有不少。今年二十出头的小熊刚刚步入社会，没想到也被肾脏病盯上了。她说，贫血，没力气，低血糖，体检时查出肌酐较高，然后开始治疗肾脏病。躺在病床上的小熊看起来很瘦弱，她说自己从小体质就不太好，生活也一直不规律，想不到这么快就发展成尿毒症。

据十堰市肾脏病质控中心数据显示，全市23家血液透析中心里，共有2300多位透析病人，年轻患者比例呈逐年上升趋势。

十堰市人民医院血液净化科主任王黎萍提醒，肾脏疾病与饮食习惯、生活规律等息息相关，吃烧烤、喝碳酸饮料等不健康的生活方式会对身体造成伤害，此外，高紧张、高压力、快节奏的生活状态让很多人成为熬夜族。

同时，吸烟、酗酒、憋尿、久坐、乱用药物等也是诱发年轻人肾病高发的因素。专家建议，年轻人也要定期体检肾功能或尿常规，控制血压、血糖、血脂，远离各种不良生活习惯。

专家建议：如何保护好你的肾

一旦肾脏出现问题，身体健康就会亮起“红灯”。那么，市民该如何保护肾脏的健康呢？来听听专家的建议。

肾脏在人体中的作用相当于“净化工厂”，是维持生命基本活动的最主要器官之一。

王黎萍介绍，肾脏可滤出一些代谢废物，通过肾小管也能对原尿里一些有用的物质，如糖和蛋白质进行重吸收，肾脏还能分泌一些激素，不让病人贫血，不让骨头发生病变，让血压平衡，维持电解质、钾、钙、钠等的平衡。

慢性肾脏病就像一个“隐形杀手”，严重危害着人的身体健康。专家建议，在出现以下这些症状时，一定要引起特别注意。

王黎萍提醒，部分患者出现无力，疲乏腰酸，早上起床时眼皮有些肿，尿液泡沫多且经久不散等现象，可能提示尿里出现了蛋白，此外，尿液的颜色改变或出现血尿，可能是肾炎的早期信号，要及早就诊。

预防肾脏病，除了要养成良好的生活习惯外，有高血压、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症等疾病的人群，应积极治疗原发病，定期进行体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

市人民医院泌尿系统疾病中心主任田少江建议，市民要适度低蛋白饮食，控制脂肪类食物的摄入，此外，盐里的钠进入体内后，会导致水钠潴留，增加肾脏负荷。

王黎萍介绍，市民只需进行尿常规、抽血肾功能、肾脏彩超三顶检查，就能全面检查出一个肾脏的功能学和形态学情况，从而及早发现相关临床表现。