痛风频繁出现，多与N哪4个因素有关

高尿酸血症是现如今困扰许多人的一大生理问题，与传统的“三高”病症相比，高尿酸以及由其引发的痛风病，似乎更“青睐”年轻人，而且其发作时带来的长期疼痛不适感，也相对更为强烈。

但生活中，有不少痛风患者，即便在发病期间严格用药，并实现了体内尿酸值的稳定，但痛风还是会“卷土重来”，那么，痛风为什么会反复发作呢？实际上，痛风频繁出现，多与这4个因素有关，越早知道，或许对健康越好。

1.病情平稳期不用药

有些朋友在控尿酸的过程中，一旦发现自己的血液尿酸值已经回到了正常水准，就不想再继续吃药了，会认为继续吃药就是浪费钱，便会自行停药，结果没过几天痛风就复发了。

事实上，稳定尿酸是一个循序渐进的过程，即便某一时间段看上去数值已经正常，但未必就代表着自身代谢能力已然恢复，如果在饮食不当等因素的刺激下，那么其复发的风险还是很大的。

因此，即使体内尿酸值稳定了，也需要在医生的指导下继续服用别嘌醇、非布司他等药效较轻的药物，以保障尿酸“平稳着陆”。

2.饮水量过少

还有些朋友平时工作较忙，经常会忘记喝水，结果便会出现水分摄入不足的情况，而这也很容易导致痛风病发作。我们都知道，痛风是因为尿酸盐结晶在关节位置沉积所致，而尿酸盐在水中的溶解度本身就低，如果此时人体还不保证足够的水分摄取，那么就会有更多的尿酸结合金属离子转变为盐分，进而加重痛风病情。

根据我国膳食指南建议，成年人每天应当保持1500ml以上的饮水量，而痛风患者则应在此基础上，再适量增加一些，如此方能通过自身代谢的方式，尽可能降低体内的尿酸浓度。

3.未注意关节保暖

虽然痛风与风湿之间病因不同，但关节受寒之后容易发病的特性却较为相似。当关节处受到寒气侵袭时，血管会发生收缩变化，此时就会出现血液运输受阻、血压短时上升等情况，继而导致关节处淤积的尿酸盐无法及时进行外排，并因此诱发痛风。所以，各位尿酸偏高的朋友，在生活中应当以“温度”为先，切莫因追求时髦，而使健康受损。

4.运动方式不当

虽说很多医学工作者都建议高尿酸患者通过运动锻炼的方式来加快自身的代谢速率，继而辅助清除尿酸盐，但大家需要注意的是，如果运动方式不正确，就很容易给关节带来不必要的损伤。

在运动过程中，肌肉如果进行了过多的无氧呼吸，则会产生大量乳酸成分，这些乳酸在经由体液循环到达肾脏时，就会加重肾脏的代谢负担，继而导致更多的尿酸被重吸收回血管中，并最终堆积在关节位置。

所以，尿酸偏高的朋友在锻炼时，请尽量选择中低强度的有氧运动，这样或能降低运动带来的负面影响。