冬季银屑病 “复发高峰”？济南中研提醒：科学应对，守护皮肤健康

随着冬季气温骤降、空气干燥，银屑病患者迎来了一年中最具挑战的时期。作为一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，银屑病的病情与季节变化密切相关，冬季寒冷、干燥的环境易导致皮肤屏障受损、免疫功能紊乱，进而诱发或加重皮损。

冬季银屑病为何 “来势汹汹”？

银屑病的发病机制复杂，与遗传、免疫、环境等多种因素相关，冬季的特殊环境会从多个方面加剧病情：

皮肤屏障功能受损冬季空气湿度极低，加上室内暖气、空调的持续烘烤，皮肤水分快速流失，角质层干燥、开裂。银屑病患者本身存在皮肤屏障缺陷，干燥环境会进一步破坏皮肤的保护功能，导致皮损部位瘙痒、脱屑加重，甚至出现新的红斑丘疹。

免疫功能波动低温环境会影响人体的免疫调节，导致 T 细胞、细胞因子等免疫相关物质分泌紊乱，炎症反应加剧。同时，冬季人们户外活动减少、日照时间缩短，维生素 D 合成不足，而维生素 D 对调节免疫、抑制银屑病皮损增殖具有重要作用，缺乏后易诱发病情复发。

不良生活习惯影响冬季人们更倾向于食用辛辣刺激、高热量的食物，过量摄入可能加重身体炎症反应；此外，洗澡时使用过热的水、强碱性清洁产品，或洗完澡后未及时保湿，都会刺激皮肤，诱发皮损加重。

上呼吸道感染高发冬季是感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染的高发季，链球菌感染是银屑病，尤其是点滴状银屑病的重要诱因。感染后，身体的免疫反应会错误攻击皮肤细胞，导致皮损突然增多、扩散。

冬季银屑病核心护理：做好 “保湿、防晒、防感染”

冬季护理是银屑病患者控制病情的关键，需围绕修复皮肤屏障、稳定免疫功能、避免诱发因素展开，重点做好以下三点：

1. 强化保湿，修复皮肤屏障

保湿是银屑病冬季护理的基础，也是缓解瘙痒、脱屑的核心手段：

选择合适保湿产品：优先选用含凡士林、羊毛脂、神经酰胺、尿囊素等成分的医用保湿霜、身体乳或凡士林软膏。这类产品能长效锁住水分，修复受损的皮肤屏障，减少鳞屑产生。

把握保湿时机：洗澡后 3-5 分钟内，皮肤角质层处于含水状态，及时涂抹足量保湿产品，可最大化发挥锁水效果；白天可根据皮肤干燥情况随时补涂，尤其注意皮损部位及四肢末端等易干燥区域。

特殊部位护理：手部、足部等易摩擦部位可选择质地更厚重的保湿霜，夜间可涂抹后用保鲜膜或手套包裹，加强保湿效果；头皮银屑病患者可使用医用保湿洗发水，洗头后及时涂抹保湿护发产品，减少鳞屑和瘙痒。

2. 科学防晒，补充维生素 D

冬季阳光中的紫外线强度虽有所减弱，但适当的日照对银屑病患者仍至关重要：

选择合适时间：每天上午 10 点前或下午 3 点后，阳光柔和时，可外出接受日照，每次 15-20 分钟，每周 3-5 次，避免强光直射导致皮肤灼伤。

做好防晒保护：日照时需保护好正常皮肤，可穿长袖衣物或涂抹温和的物理防晒霜；若皮损处于急性进展期，需减少日照时间，避免紫外线刺激加重炎症。

补充维生素 D：若冬季日照不足，可在医生指导下适当补充维生素 D 制剂，帮助调节免疫，辅助控制病情。

3. 预防感染，减少诱发风险

冬季需重点预防上呼吸道感染，避免诱发银屑病复发：

增强体质：适当进行室内运动，如瑜伽、太极、室内游泳等，提高身体抵抗力；保证充足睡眠，避免熬夜，维持免疫功能稳定。

注意保暖：根据气温变化及时增添衣物，避免受凉；外出时佩戴口罩，减少呼吸道感染的风险。

及时处理感染：若出现感冒、扁桃体炎等感染症状，需及时就医治疗，避免感染迁延不愈诱发皮损加重。

特别提醒：出现这些情况需及时就医

冬季若出现以下情况，说明病情可能加重，需及时到皮肤科就诊：

皮损在短时间内迅速扩大，出现大量新的红斑、丘疹，瘙痒剧烈；

皮损部位出现红肿、渗液、疼痛，可能合并细菌感染；

出现发热、乏力、关节疼痛等全身症状，需警惕关节病型银屑病发作；

原有治疗方案效果不佳，皮损持续加重。

冬季银屑病的管理是一场 “护理 + 治疗” 的双重战役，患者需保持良好的心态，遵循医嘱，做好日常护理，避免诱发因素。通过科学的应对方式，大多数患者都能有效控制病情，平稳度过冬季。

责任编辑：李 震