献血时为何会晕厥？是否影响健康？一文科普有关献血的这些传言！

献血属于公益活动，也是每个人的爱心之举。但有些人在献血过程中容易出现晕厥，是怎么回事？是否会影响身体健康？一文告知你答案！

献血时发生晕厥的原因：1、心理因素很多人对献血不理解，对这件事情高度重视，情绪上甚至会有焦虑之感，从而呈现出高度紧张，一到现场就晕厥。2、晕针、晕血晕血、晕针都说是因为献血者有过类似的经历，而且这种经历让他十分不愉快，从而产生一种重复性的恐惧症，见到针或者血都会高度紧张，有时候还会有全身发抖、出汗、头痛乃至晕厥。

3、低血糖为保证血液质量，很多时候要求空腹献血，导致部分献血者血糖较低，出现低血糖性晕厥。这种晕厥多数伴有全身出冷汗、抽搐等情况，血糖多数低于2.8毫摩尔每升，口服葡萄糖或者糖块儿能够缓解。4、贫血这种情况比较少见，是因为献血导致部分献血者脑部供血不足，出现晕厥。因为在献血前，一般会有相关的检测，很少会有贫血者来献血，所以这种情况极为罕见。

献血时晕厥是否影响身体健康？前面我们分析了献血时晕厥的原因，都不是献血本身造成的。那么，献血对我们身体又有什么影响呢？1、能够刺激血细胞再生人体血细胞正常生命周期在120天左右，长骨中的红骨髓能够源源不断生产血细胞，身体中还存在一些黄骨髓，在必要的情况下能够转变为红骨髓，增生血液。而献血就能导致黄骨髓转变为红骨髓，从而促进血细胞生成。

2、导致机体损失了一定血量虽然会失去一部分血液，但对人体危害不大。因为人体的血液分为两部分，一部分是循环血量，一部分是储存血量。血液总量约占体重的7%-8%，也就是平均每斤体重含血液为35毫升-毫升。一个体重为100斤的人，血量为3500毫升-4000毫升，有效循环血量为2000毫升-3000毫升左右。所以当我们捐血200毫升时，对血量影响不大，而且还会有储存血量进行有效补充。再者献血对免疫力有无影响。献血的确会降低免疫力，不过在短时间内能够恢复。

如何高质量献血？首先保持心态平和，睡眠良好，相信献血和血液监测一样，对自身健康不会有太大的影响。其次，献血当天和前一天应该避免饮酒、食用高脂肪食物，献血当天最好不要进食，如果做不到也要减少肉类、油条等高脂肪食物。再次，女性要避开经期前后三天再献血；再其次如果有感冒、发烧最好不要献血。最后献血前三天最好不要服药，过敏体质或者有血液疾病者最好也不要献血。

综上所述，有些人在献血过程中容易出现晕厥，主要是因为精神过度紧张、晕针、低血糖等有关。其实献血对人体健康影响不大，建议大家积极献血。但为保证血液质量要保持心态平和，不服用药物、不进食高脂肪食物、女性前后三天不献血等。