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可不要乱生气了，好多病都是气出来的，这7大危害你了解多少
生气，是人的一种普遍的情感，当遇到不好的事时，很容易就会表现出来。但是，你有没有想到，生气会给你的身体带来很大的伤害？有些专家表示，如果生气过多，会引起一系列的健康问题，还会引发某些疾病。今天，我们就来就这一主题进行一次深度的探索，为您揭开愤怒给您的身体带来的7种危险。
1、患有心脏疾病的风险变高
人在发怒的时候，体内会释放出大量的肾上腺素、诺肾上腺素等应激激素。这种荷尔蒙的分泌，会使心跳加速，血压升高，长此以往，会增加患心血管病的危险。研究表明，长期生气的人更有可能得心血管疾病，如高血压，心脏病等。
2、免疫系统受到损害
体内过量的压力荷尔蒙会导致免疫细胞的活性降低，从而降低机体对病毒、细菌的抵抗力，从而导致感冒、感冒等疾病的发生。所以，拥有一个好的心情能让你的免疫系统更好的保护你的身体。
3、消化出现问题
消化问题加重生气会使消化系统受到干扰，引起更多的胃酸分泌，引起心痛，胃疼。长此以往，会使消化性溃疡等疾病更加严重，增加消化系统的负担。
4、睡眠质量降低
降低睡眠品质过分生气会引起神经系统的混乱，从而影响到睡眠品质。很多人生气的时候都很难睡着，或是睡得不够沉，一觉醒来就觉得很累。长时间缺乏良好的睡眠，会使人体的所有机能都受到影响，甚至会使人更容易患上忧郁症或焦虑症。
5、加快老化的速度
生气会促进身体产生更多的游离基团，加快细胞老化的速度。这就会造成皮肤失去弹性，产生皱纹，让人过早地步入衰老的道路。所以，拥有良好的心情，不但对身心健康有好处，而且对延缓老化也有好处。
6、对人的认知功能产生影响
生气会让人的大脑变得非常紧张，从长远来看，会对人的认知功能造成一定的影响。人们会变得急躁，注意力难以集中，甚至会影响判断和做出决定。所以，要想维持一个好的心理状态，就必须要有一个好的心理状态。
7、会变得更孤独
社会联系受到损害经常生气会使你脾气暴躁，在和别人的交流中很可能发生矛盾，进而影响到社会联系。长期来看，会使人产生更强烈的孤独感觉，从而使人的精神压力变得更加严重，从而形成一个恶性循环。保持一个平和的心情，可以帮助你提高你的关系，维持你的社会和谐。
为了身体健康，还要注意什么？
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快照生成时间：2024-09-23 23:45:03
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