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南京的江心洲是众多骑行爱好者的“心头好”,一圈近23公里的封闭场地,非常适合各类骑行活动。4月25日,南京一群骑行爱好者组成的"菜鸟骑行团"共同完成了16小时内环岛20圈、骑行445公里的“壮举”。在近70位热心骑友协力伴骑“破风”、后勤保障下,两名骑手从清晨6点一直骑到晚上10点,完成挑战。“本来只是想自己挑战,没想到朋友们热情地完成了所有保障,如果没有他们的热情相助,我肯定是无法完成的。”骑行爱好者邓博在接受紫牛新闻记者采访时说。家门口挑战445公里骑行他打算绕江心洲骑20圈邓博曾经是位田径运动员,退役后也一直坚持锻炼,体能状况保持得不错。一年前,在朋友的介绍下,他选择骑车作为长期的有氧运动。“这次是想挑战一下自己的极限。对于我来说,环岛10圈或者15圈都骑过,不过没听过别人无聊到绕着江心洲骑20圈的,所以考虑要不要试试看。”邓博说,得知他的想法后,骑友陈勇也想加入挑战。“他也曾在江心洲骑过10圈,我告诉他准备挑战20圈,他就说要不我跟你一起骑吧。”两人一拍即合,着手开始进行准备。
邓博和陈勇与骑行俱乐部的队友合影邓博介绍,这次挑战是自己和“菜鸟骑行团”俱乐部的伙伴共同完成的。“最早我提出来自己挑战一下,原本想的是小范围活动,谁知道骑行群里大家都比较热情,组织成了一次大型活动。”邓博说,自己原本准备了一些正常补给,包括蛋白棒、牛肉等等,没想到当天一点都没有用上,骑友们纷纷出力,带来了各种好吃的。记者从视频中看到,骑友们不仅买了各种功能饮料,还带来了烤鸭、水果、干粮,甚至支起了野营锅,现场煮起了汤。还有人在中途为骑友做按摩,放松腿部,可以说做足了功夫。
骑手休息进食补充能量,还有队友按摩保障活动组织者、“菜鸟骑行”俱乐部发起人老缪告诉记者,江心洲环岛一圈的距离接近23公里,全程骑行的距离接近从南京到杭州或者金华的距离,“后援团”的保障极为重要。骑行15圈之后最难熬精神比身体更接近崩溃4月25日,挑战当天的天气比较给力,阴天没有太阳,风力也不是很大,给骑行创造了有利条件。邓博介绍,骑行挑战中遇到的困难,他基本都有心理准备。“因为从早上6点开始骑,我估计下午4点以后,是最难受的一段时间,尤其到15圈以后,不光是体能问题,而是精神消耗到了顶点了。”他回忆,自己在17圈左右的时候非常难受,有一种濒临崩溃的感觉。“到了那个节点了,也到了晚上,确实骑了太久了,状态差点崩。因为近20圈一直在那绕,精神状态很涣散。但是我还是想了一下,只要挺过这一圈,后面两圈就好了。”
邓博和陈勇与骑行俱乐部的队友合影“越到最后,对体能和意志的考验越大,到15圈的时候,已经有队员有点想放弃的念头,也是在大家的鼓励下,所有人继续尝试,踏上了最后5圈的挑战,也是蛮感人的。”老缪说。
邓博在骑行
邓博手机上的骑行记录截图(13小时为净骑行时间)“我们以前骑长距离基本是走国道去外地,一路上大车比较多,相对就没有那么安全,通常会分成几段来骑,中间找地方住下来休整。而江心洲的条件可以说满足了我们这种不间断骑行挑战的条件。”老缪介绍,国内也有骑友进行类似的挑战,一些自行车赛事中也会出现长距离项目。乐趣在于团队合作50多人轮番为他俩“破风”邓博介绍,为挑战做准备的时间其实不长,只有一周左右的时间。大家确定好计划后,他就开始隔天去江心洲骑100公里找找感觉。“体能是每个运动的人必须清楚的事情,知晓自己的能力在哪里,如果盲目自信地去挑战,会很伤身体。最后一周左右,我开始隔天就去江心洲骑100公里找找感觉,如果这时候的感觉不太好,可能就不会去考虑20圈的问题。”
骑行俱乐部的队友合力“破风”很多人从电影《破风》中了解了破风手的概念,在邓博的骑行过程中,“菜鸟骑行”俱乐部的50多位骑友团队也一直轮换为他破风。“我们在每一圈的骑行中,队伍基本没有少于十人,有没有破风手骑行起来完全不同。”邓博介绍,破风手和在左右伴骑的伙伴都可以减少他的风阻,形成一个长条形的车队,起到省力的作用。“打个比方,如果我要保持在每小时33公里的匀速,可能需要80%的力量去维持,如果有人破风的话,只需要50%至60%的输出,就可以达到同样的效果。”
骑行俱乐部的队友合力“破风”老缪告诉记者,自行车是一项团体运动,乐趣就在于大家一起合作来骑行。“这次一起骑车的和后勤保障的骑友,加起来有近70人。所以其实不仅仅是两位车手的挑战,更是我们这个团队合作的挑战,每个人都在出一份力,能够完成,大家都很开心。”江心洲成为国内知名骑行道不少骑友“驮”着自行车来打卡“我们平时组织的活动比较多,每周都会去江心洲环岛,有时候会去老山爬坡骑行,有时会去周边一些景色优美的地方骑行。”老缪介绍,自己接触骑车时间也只有两年多,但是在这段时间里,骑行环境迅速发展。他和几位志同道合的骑友组建了俱乐部“菜鸟骑行”,如今已经有超过500人参与。“我们不追求成绩,就追求健康快乐,让自己心情愉快的同时,还能保持自己的身体健康。抱着这种理念的骑友慢慢加入,现在每天我也会收到很多咨询。”
江心洲骑行道景色优美为何骑行爱好者对江心洲环岛情有独钟?老缪告诉紫牛新闻记者,江心洲的骑行环境在国内骑友群中都非常知名。“我们这样的挑战放在江心洲,主要还是因为安全。”老缪说,20多公里的环形封闭道路,本身规划得非常好,没有红绿灯也没有机动车,赛道周围还有花草相伴,四面都是江景,这样的骑行状态是非常舒服的。加上距离近,可以说就在市民家门口,这样的骑行条件可以说屈指可数。
“菜鸟骑行团”俱乐部合影“现在很多骑友都会来江心洲‘打卡’,有的是乘高铁来,把自行车前轮卸下来就可以带上高铁了,到了南京再装好,来到江心洲骑车。更多人会选择时下流行的‘4+2’开车载着自行车来,周边城市苏州、杭州都有很多骑友来骑行。”老缪说,南京的骑行整体环境在国内都是比较好的,需要给政府点个赞。“道路方面投入比较多,绿化景观很用心,让我们在骑行锻炼身体的同时,也能感受到城市有这样一个良好的环境氛围。”
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快照生成时间:2024-05-01 15:45:02
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