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00后都开始不孕不育了…这些行为影响了“生育力”，赶紧改掉吧
对于年轻人来说
比起面对脱发、油腻、晚婚晚育等现状
更为严重的是不孕不育
如今第一批00后
也跨入了不孕不育的行列
85后、90后
更是频频遭遇不孕不育困扰
到底该如何才能更好地提升“孕力”？
先了解哪些因素会影响生育能力
影响生育能力的危险因素
01
肥胖
肥胖会导致性腺激素分泌异常，卵泡发育减少和黄体的孕激素水平下降，从而增加不孕的风险。对男性来说，肥胖导致的高血压、高血脂会造成勃起困难，精子的数量和质量也会下降，使不育的风险增高。
如何判断自己是不是超重或肥胖呢？我们一般用体重指数（BMI）来判定，计算公式为：计算公式：BMI=体重kg/身高㎡。
如果发现自己的体重指数已经超重甚至是肥胖了，那么首要任务就是先通过运动和饮食控制来帮助减肥，否则带着超标的体重，即使能怀上，但也会增加妊娠期并发症的风险。
02
烟酒
长期吸烟喝酒会对女性的月经周期、输卵管功能、受精卵的着床及发育造成影响,使女性妊娠率下降。还会使精子数量、浓度、正常形态率及活动度明显降低，导致男性不育。
即使成功受孕，酗酒导致的生殖腺功能降低会使精子中的染色体异常，从而增加胎儿畸形或发育不良的概率。
长期被动吸入二手烟也会使女性的子宫或卵巢功能明显下降，影响内分泌平衡，最终导致女性生育功能下降。
03
流产
子宫就好比土地，土壤越肥沃种子才越容易生根发芽，而反复的人工流产会导致输卵管梗阻、子宫内膜过薄，使得“水土流失”。
可靠、有效的避孕方法也有很多，每个人都要根据自己的情况选择合适的避孕措施。若已有流产史，再次备孕前到生殖科做好针对性的备孕检查，科学备孕。
04
环境与压力
空气污染物会影响女性生殖内分泌水平，加剧不孕风险，还可导致胎儿生长受限及增加出生缺陷发生的概率，并与新生儿的患病率密切相关。
长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会抑制内分泌功能，影响体内的生物胺，使神经体质及性腺激素释放素受阻，导致不孕。
如何解决
保持良好的生活习惯，改善影响生育力的因素，定期检查保护好生育能力。若遇到不孕不育问题，不要慌张，更不要焦虑，及时到生殖科做检查，看到底是男方的问题还是女方的问题，明确病因后，积极配合专业医生的治疗。
注意：一般传统观念认为多是女性的原因，但在临床上，不孕不育的原因男女双方都有。而且从经验来说，如果存在不孕不育情况，通常会建议夫妻同诊同治，这样更有利于加速明确不孕病因，及时治疗，抓住治疗的最佳时期。
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快照生成时间：2024-12-25 11:45:04
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