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脑中风容易出现在哪些人身上?得做好这5点来预防

类别:健康 发布时间:2023-02-12 18:41:00 来源:小肆说健康

脑中风在现代医学上被称为脑卒中,是一种常见的心脑血管疾病,具有残疾率高、死亡率高的特点,是目前导致成年人死亡致残的常见原因之一。秋冬季是心脑血管疾病高发季节,稍不注意会并发脑中风,因此可做好以下预防措施。

脑中风容易出现在哪些人身上?

1、高血压患者

高血压是目前常见的心脑血管疾病,也是导致脑中风的危险因素之一,血压得不到稳定,血管容易硬化破裂引发脑中风。

2、生活习惯差的人群

如经常吸烟喝酒、进食油腻食物等不良生活习惯也容易导致脑中风。吸烟喝酒、暴饮暴食会增加高血脂、高血糖、高血压发病几率,也容易导致动脉血管硬化,在某种诱因下会发生脑中风。

3、出现过过性脑缺血症状的人

过性脑缺血发作是脑血管疾病发作的先兆,在临床上被称为小中风,一旦出现过过性脑缺血没有及时治疗会转化为完全性脑中风。

4、糖尿病患者

糖尿病在没有得到有效控制的情况下会出现动脉血管硬化,提高脑中风发病几率。

如何预防脑中风?

1、坚持服用药物

患有高血压、高血脂、高血糖等疾病者要在医生指导下坚持服用药物,不能随便停用,让血糖、血脂、血压等指标稳定。

2、坚持锻炼

运动可提高代谢,帮助消耗脂肪,也能促进血液循环,日常要坚持运动锻炼,避免长时间久坐。

3、避免接触危险因素

如经常熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒等,高危人群要避免接触危险因素,并且半年做一次体检。

4、饮食要保持清淡

饮食要避免高脂肪、高热量,保持低脂低盐饮食为主,多吃瓜果蔬菜以及蛋白质较高的食物补充营养,防止血液浓稠。而且要多喝水,水能滋润身体也能稀释血液,避免血液浓稠,也能加快血液流通速度,注意少喝饮料。

5、起床要慢

如果是高血压患者,在每天早晨起床速度要放慢,不要骤然起床,降低脑中风几率。

温馨提示,脑中风在出现前会出现言语障碍,视觉异常、意识障碍等症状,一旦发现有相关症状要及时就医,避免错过最佳治疗时期。除此之外,日常要保持情绪稳定,避免紧张焦虑影响血压,也能降低心脑血管疾病发生几率,包括脑中风。

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快照生成时间:2023-02-12 21:45:09

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