寒假第一天就有课！4期 “你好，寒假！” 在线课堂“四问四答”解家长困惑

本文转自：上观新闻摘要：下班回家看见给孩子布置作业没写，检查平板发现，一天看了5个半小时的小视频。

寒假第一天就有课了？没错！1月18日晚，由上海开放大学（上海家长学校）主办的4期“你好，寒假！——2023年上海家长学校在线课堂寒假专题课”开讲第一课，面向广大家长提供“2023年寒假生活指导”。

首讲中，针对家长普遍遇到的棘手问题，主办方及协办方上海教育电视台、上海终身教育研究院及上海市宝山区德育双中心融合建设研究基地等，请出6位老师和家长答疑解惑，给出具体建议和启发，助力家长陪伴孩子共同做好寒假合理规划，锻炼孩子自主管理能力、培养自我负责意识，共度难忘的快乐假期。

【家长困惑一】孩子作业没完成，使用电子产品难自控，如何让孩子合理使用电子产品？

有位家长直言：下班回家看见给孩子布置作业没写，检查平板发现，一天看了5个半小时的小视频。

宝山区家庭教育指导中心张萍老师坦言，电子产品已成为生活中不可缺少的一部分，家长要学会引导孩子让电子产品为我所用，而非被物所控，并通过多个方面来帮助孩子养成好习惯，提升控制力，合理使用电子产品。

首先，身教影响孩子：家长先审视自己的行为，做好榜样示范，跟孩子一起学会自控；其次，安排合理作息制度：制定合理作息时间并严格执行，跟孩子共同养成良好作息习惯；再次，进行高质量的陪伴：丰富孩子的假期生活，设置更多的亲子时光，带着孩子更多体验真实世界里的快乐，摆脱对电子产品的依赖；最后，学会积极引导：不把电子产品看成洪水猛兽，根据孩子的兴趣引导孩子合理使用电子产品。

【家长困惑二】家长喜欢阅读的，但觉得孩子不太喜欢阅读，如何在家庭中开展有积极意义的亲子阅读活动？

苏霍姆林斯基在给《教师的建议》一书中，曾经说过“阅读是对学习困难的学生进行智育的重要手段。”解放日报·上观新闻记者了解到，专家认为，老师和家长都能从这条建议中获得启发，那就是——当孩子在任何的脑力劳动中，遇到困难时，最一劳永逸的事就是阅读。

作为写作的“药引子”、交流的“智囊源”、能量的“蓄水池”，阅读习惯是家长送给孩子一生最好的礼物。而最有效的方法就是家长陪伴阅读，坚持每天阅读、长期阅读，这样才能逐步养成阅读的习惯。

具体而言，这些方法包括——亲子共读，孩子读你也读，一起读一本书；设微阅读，每天读一章节，每天读一小段；要有分享，交流文中精彩、交流阅读体会、交流阅读感悟。从内容来说不单一，从形式来说不单调，从反馈来说不单向。

通河新村第三小学家委会负责人陈荣等认为，亲子阅读形成氛围感，也很重要。比如阅读时间可以是饭后半小时、睡前半小时、下午半小时；阅读空间可以是围坐同读或开辟各自读书角；而阅读材料应根据孩子喜好，是孩子感兴趣的。

【家长困惑三】假期亲子相处时间长，家长如何做好与孩子相处时的情绪管理，让亲子沟通更顺畅？

宝山区德育双中心蔡素文老师坦言，了解情绪是管理情绪的前提，家长要学会觉察自己和孩子的情绪，听懂各自情绪背后的心理需求。她向家长推荐了3种方法帮助家长有效管理情绪，培养驾驭情绪能力，保持良好情绪状态。

第一是觉察情绪“外化法”：使用一些小道具来表达自己的情绪，比如不同颜色、不同数字等物件或图像。第二是听懂情绪“三问法”——情绪怎么来？学会自我梳理；有什么后果？学会自我控制；如何做更好？学会自我修正。第三是改善情绪“三乐法”：自得其乐，和自己友好相处；奋斗求乐，和成长友好相处；助人为乐，和他人友好相处。

【家长困惑四】如何鼓励孩子参与家务劳动，并开展寓教于乐的家庭游戏？

张萍老师认为，劳动能为孩子一生打好关键底色。劳动是人类最基本的活动，是人类赖以生存的根本。在寒假生活中，可以设置劳动岗位，让孩子整理自己的房间、书桌、衣物等；增设亲子劳动，全家一起做美食、大扫除等；设计创意劳动，跟孩子共同开展与传统节日相关的劳动项目。不仅能让孩子在劳动中获得各种技能，锻炼意志培养能力，激发创造力，还能促进孩子身心健康和全面发展。

游戏并不一定是洪水猛兽，其本身就是一种学习，是孩子获取经验、发展智能的妙方。家长要学会解决“玩”的问题，这样也就解决了“教”与“学”的问题。家长要每天抽出固定时间和孩子一起游戏，注意结合孩子的个性特点和孩子在现实生活中遇到的问题，有选择、有目的和孩子一起游戏，让游戏为孩子一生打好快乐原色。

此外，蔡素文老师认为，还可以通过人文类家庭文化活动、思辨类家庭探讨活动、线索式家庭研学活动提升孩子的价值观、判断力、创造性和独立性。

【新闻链接】

“2023年上海家长学校在线课堂寒假专题课”播出安排

主 题

主讲嘉宾

播出时间

你好，寒假！——2023年寒假生活指导

李家成

蔡素文

郭红洁

张 萍

陈 荣

1月18日（周三）

20点

你好，寒假！——家的味道

李爱铭

1月25日（周三）

20点

你好，寒假！——身心守护

王枫

蔡素文

韩璐

2月3日（周五）

20点

你好，新学期！——2023年家长开学第一课

昕明

陈小文

冯一

章丽雅

2月15日（周三）

20点

题图来源：新华社