- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
晒太阳真的有利于身体健康吗？一文解开疑惑
类别：健康 发布时间：2023-05-18 22:15:00 来源：小肆说健康
晒太阳时，身体内部的阳气得到激发，血液循环加速，促进新陈代谢。
而且可以通过皮肤进行一系列的物理活动，刺激神经、肌肉等部位的兴奋性，增强肌肉力量、缓解肌肉疲劳、提高免疫力。
而且研究发现晒太阳有利于身体合成维生素D，促进钙吸收。
晒太阳能让身体获得维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼健康、增强免疫力很重要。它能促进小肠对钙的吸收和钙在骨骼中的沉积；
还能帮助肠道对磷的吸收利用；
促进肠道吸收食物中的蛋白质、脂肪和胆固醇；
加快新陈代谢、调节体温。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-05-18 23:45:17
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于一文,有利,身体,健康,维生素,肌肉的资讯：
...紫色等不同颜色的品种，其营养丰富，含有碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等多种营养素，有助于维持身体健康和预防疾病。红薯可以用于炖、煮、烤、蒸等多种烹饪方式，制作成各种美味的
2023-04-24 21:45:00
...正常，滋润人体；同时女性也要多吃一些富含高蛋白、高维生素、高膳食纤维的蔬菜、水果以及各种鱼、虾、瘦肉、蛋类，使身体的营养保持充足，有利于延缓衰老速度。最后还要提醒各位中年女性
2023-05-21 22:53:00
...保健品，会造成某些营养素过量或不均衡，比如过量摄入维生素A会导致头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤干裂等中毒现象。还有，不良习惯也会对身体造成损害，很多老年人在年轻时没有养成良好的
2023-04-25 16:52:00
...还有烤肉、烧烤、炸鸡、甜品这些，都要少吃，但是富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果，老年人也可以多吃一些。4.要学会放松：长期精神焦虑、紧张，会诱发很多疾病，比如说掉发、食欲不振
2023-02-20 18:14:00
...其他消化问题。冷米饭还含有维持健康消化系统所必需的维生素和矿物质。它含有B族维生素，有助于分解食物，保持消化系统平稳运行。它还含有铁、锌和镁，这些对健康消化都很重要。冷米饭还
2023-02-01 19:35:00
...量、降低跌倒风险等措施。改善骨密度。摄入充足的钙和维生素D是预防骨质疏松的关键。成年人每天应摄入约1000到1200毫克的钙和600到800国际单位的维生素D，可以通过食物补
2025-03-24 11:24:00
...果当然，除了三大营养物质以外，还要重视膳食纤维以及维生素的摄入，所以还要重视蔬菜与水果的摄入，一般情况下蔬菜的建议摄入量在300-500克左右，水果的建议摄入量在200-35
2023-01-22 18:56:00
...于卵巢功能的恢复。此外，女性应该注意营养，多吃富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、肉类等，可以补充身体所需的营养，有助于卵巢功能的恢复。另外，女性应该多摄取钙质，
2023-02-01 20:58:00
...人在吃火锅，炒菜，做汤时喜欢放猪血，猪血中有丰富的维生素以及钾，高血压患者经常吃猪血，能够为身体补充钾，还能够有利于肠道排毒，美容养颜。黑芝麻黑芝麻是营养补充剂，黑芝麻中的钾
2023-04-09 21:46:00
更多关于健康的资讯：
商报讯 春日渐暖，气温稳步回升，水果市场迎来了新一轮换季更迭，各类热带、亚热带时令鲜果集中上市，货架品类持续更新。其中
2026-03-19 08:54:00
2026年3月24日是第31个世界防治结核病日，我国主题为“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”。结核病是可防可控可治愈的慢性呼吸道传染病
2026-03-19 10:51:00
随着气温回升与花粉传播，春季呼吸道过敏及咽喉不适又成为热门话题。近期，多地医院耳鼻喉科接诊量明显上升，患者普遍反映出现咽喉干痒
2026-03-19 08:04:00
深夜急诊室，一名患者被紧急送来，他蜷缩在担架上，面色苍白，冷汗直流，伴有板状腹（腹部肌肉紧张如木板），检查后被诊断为消化道穿孔
2026-03-19 05:22:00
提到孩子发烧，家长们大多会认为是普通感冒或流感，习惯性地喂退烧药、让孩子多喝水。但有一种疾病，以持续高烧不退为信号，悄悄瞄准儿童的心脏
2026-03-19 05:22:00
在癫痫的门诊室里，我们经常听到患者和家属这样的诉说：“发作起来，生活就全乱套了”，“吃了药人是稳定了，但总觉得昏昏沉沉
2026-03-18 20:42:00
2026年3月13日，上海山丘联康的评估室里，29岁的林楠完成了一场意义非凡的健康评估。这位曾以515斤体重，被称作“沪上第一胖”的年轻人
2026-03-18 20:42:00
“敏感肌做完光电项目会不会反黑？”“卵巢早衰还能逆转吗？”“为什么越累越胖、越胖越累？”这些困扰无数女性的问题，在三八国际劳动妇女节这天
2026-03-18 20:42:00
春和景明，万象更新；守护光明，共启新篇。2026年3月12日，青岛钰森眼科医院内掌声雷动、暖意融融，一场承载着学科发展希望
2026-03-18 20:43:00
重庆曙光医院作为经卫健委审批备案的正规医院，深刻洞察患者痛点，摒弃传统粗放诊疗模式，以专病专治、分型分诊为核心，对前列腺疾病
2026-03-18 20:43:00
糖尿病，这一全球性的公共健康挑战，正以超乎预期的速度蔓延。最新数据显示，全球糖尿病患病率在近几十年持续攀升。国际糖尿病联盟（IDF）的统计描绘出一条令人忧心的曲线
2026-03-18 20:44:00
提到面部抗衰，眼周年轻化总是绕不开的核心话题。眼周皮肤薄、皮脂腺少，是最早出现衰老痕迹的部位。想要科学改善眼周衰老，首先要明确眼周衰老的具体表现
2026-03-18 20:46:00
36 岁的王女士，再婚 5 年求子无果，三次试管婴儿助孕均以失败告终，输卵管复通术后的自然受孕又遭遇生化妊娠的打击，接连的挫折让这个渴望新生命的家庭陷入绝望
2026-03-18 20:46:00