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每顿饭吃得太饱，对身体有什么危害的地方？
类别：健康 发布时间：2023-11-13 20:02:00 来源：搜略人生
每顿饭吃得太饱对身体有很多危害。以下是一些主要的危害：
1、消化不良：吃得过饱会给胃肠道带来负担，导致消化不良、腹胀、腹痛和恶心等症状。长期过度进食还会增加患胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等消化系统疾病的风险。
2、增加心血管疾病风险：饮食过量会导致血脂和血糖水平升高，增加患心血管疾病的风险。同时，身体需要更多的血液来消化过多的食物，从而导致心脏负担加重。
3、增加肾脏负担：吃得过饱会给肾脏带来更多的负担，导致肾功能下降。长期过度进食还会增加患肾脏疾病的风险。
4、骨质疏松：饮食过量会导致身体缺钙，从而增加骨质疏松的风险。
5、降低免疫力：长期过度进食会导致身体免疫力下降，增加患感染和疾病的风险。
6、影响大脑功能：吃得过饱会使大脑变得迟钝，影响学习和工作表现。同时，过度进食还会增加患老年痴呆症的风险。
因此，建议每顿饭适量进食，避免吃得过饱。适当的饮食对身体健康至关重要。
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快照生成时间：2023-11-14 00:45:16
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