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本文转自:黔南日报
福泉市中医医院
开展“助力中考、绽放青春”培训
本报讯 为了让考生们能有效排解学习压力,6月15日,福泉市中医医院心身医学科到福泉市第三中学开展了“助力中考、绽放青春”考前心理减压专场培训。
培训中,医生从轻松的“破冰游戏”开始,很快活跃了气氛。培训从认识压力、解读压力、释放压力、轻松备考4个方面开展,以理论和实践技能相结合的方式进行,给大家介绍了考试焦虑的原因及应对方法,教学生们学会察觉压力,让学生们能够正确的认识和看待考试焦虑,并带领同学们做模拟考场自我调适的现场体验,教授了大家各种及时有效的减压技巧,使学生们现场学习并体验自己带来的放松效果。
同时,培训还让学生们学会了调节情绪和减压的小技巧,如保险箱技术、生理平衡法、穴位按压法等;共600余人参加培训,会场互动积极,得到了师生们的好评。
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快照生成时间:2023-06-20 17:45:29
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