超长寒假“来袭”，你进入状态的样子很“兔”

本文转自：南湖晚报

◆教育讲堂

超长寒假“来袭”，你进入状态的样子很“兔”

本期嘉宾：东师大南湖实验教育集团汲长艳老师

N栏目主持 沈虹阳

嘉宾简介：

汲长艳 硕士研究生，高级教师。2011年毕业于东北师范大学，于建校初来到东北师范大学南湖实验教育集团，目前为学校小学教务处主任、小学数学学科首席教师。先后被评为南湖区数学学科带头人、区数学名师；课例研究曾在国家级学术会议中进行交流展示，承担省、市、区级公开课和讲座20余次，获得南湖区优质课比赛一等奖、嘉兴市微课比赛一等奖等；主持或参与各级课题十几个，国家级、省市区级发表或获奖论文近20篇。

病毒无情，毫无征兆的高烧让你受虐；决策果断，超长寒假的开启，你真的准备好了吗……

一夜之间，学校按下“暂停”键，没有了网课，没有了老师和家长的“碎碎念念”；没有了期末考试，没有了放假前的“紧张兮兮”。孩子们，相信你们肯定身心都愉悦放松了很多。老师和家长都替你高兴，终于可以安心休养，但同时，老师和家长也替你担心，你是否自己也会按下“暂停”键，甚至是“关机”键。

亲爱的孩子们，如何才能不负时光，奔向远方，迎接欣欣然的“兔年”。这是一只怎样的“兔子”，可能就取决于这个超长的寒假，汲长艳老师给出了她的思考和布局——

弘扬传统，传承文化

做一只“智慧兔”

围绕“春节”，作为华夏儿女，我们要大力弘扬春节所凝结的优秀传统文化。

低段孩子，可以尝试做一张装满新春祝福的贺卡，送朋友、送家人、送恩师。

中段孩子，可以尝试完成“为年夜饭填一道菜，为阖家团圆唱一首歌，为大家介绍一种家乡的过年习俗”等新年大通关。

高段孩子可以选择完成“舌尖上的年味”“指尖上的国粹”“风情里的家乡”等项目化学习。

积极劳动，温暖小家

做一只“勤劳兔”

寒假期间，避免做一只“大懒兔”，凡事靠爸妈伺候。我们要热爱劳动，养成劳动的好习惯。

低段孩子要能自理，做家庭的初级小帮手。自己的事情自己做，不需要爸妈代劳，还能主动帮助做一些力所能及的家务。能够照顾家里的植物，会做简单的手工等。

中段孩子要能顾他，做家庭的中级小帮手。家里人辛苦上班或生病不舒服时，能够主动去帮忙照顾家人。能够照顾家里的动植物，会做较复杂的手工。

高段孩子要能顾家，做家庭的高级小帮手。当爸妈上班不在家时，可以承担起整理大部分家务、照顾家庭其他成员等任务。会做比较精致的手工。

注意防护，规律作息

做一只“健康兔”

寒假期间，不能认为自己已经“阳康”，或者盲目认为自己有“终极抗体”，就放飞自我，自由“翱翔”。切记：非必要不外出，加强自身防护。居家期间勤洗手、多通风，保持好家庭环境卫生，饭前便后要用流水洗手，不前往公共场所和人多集中的场所。如果必须外出，一定要戴好口罩。拆快递包裹要注意个人防护，及时洗手。

此外，还要给自己制定规律的作息时间表，并严格执行，早睡早起，保证充足睡眠。

合理规划，目标清晰

做一只“坚定兔”

没有了每年必备的“寒假作业本”，没有了大批量的寒假书面作业，充裕的时间里，正是你对自己一学期以来的学习进行自我查漏补缺的好时机。不做“迷茫兔”，而是根据自己的优势和不足，制定合理的学习规划，确定清晰的目标，并坚定地执行。

低段孩子要在家长的引导下，梳理本学期所学内容，将自己薄弱的地方进行巩固。

中段孩子要在家长协助下，查漏补缺，制定好寒假学习计划，并有效执行。

高段孩子要独立进行本学期所学内容的查漏补缺，制定寒假学习计划、梳理下学期学习目标，并有效执行。

以书为友，与书同行

做一只“博学兔”

寒假期间，切勿做“手机控”，放下手机，以书为友，岁月留香，与书为伴，清净恬淡。或清晨、或午后、或睡前，捧起一本书，或三五分钟、或半时一时，静静感受文字带来的温暖和力量。

低段孩子每天至少阅读课外书30分钟。选择一个喜欢的故事并能熟练讲述。

中段孩子每天至少阅读课外书1小时。尝试进行整本书阅读，并在阅读过程中进行阅读积累。

高段孩子每天至少阅读课外书1小时。完成整本书阅读，做好批注和读书笔记，亦可结合跨学科项目化学习主题进行阅读书目的选择。

健康娱乐，强身健体

做一只“活力兔”

健康的身体是一切的前提和基础，因此就算居家期间，我们也要创造条件进

行必要的体育锻炼，强身健体，增强抵抗力。

低段孩子可以和父母完成一些日常亲子小游戏，或者学习一些简单的律动操。

中段孩子可以询问或查阅资料，搜集一些中国传统的民间游戏，自己制作工具，和家人一起参与。

高段孩子可以将体育与劳技相结合，可利用家中的“废品”，发挥想象，制作体育运动器材，并且用自己制作的体育运动器材带领家人一起进行锻炼。

下个春天，希望你们像一只只活泼可爱的小兔子，经历了寒冬的考验，积蓄了满身的力量，只待寒尽春来之时，奋力“重启”，“兔”飞猛进，开启你人生路上崭新的篇章！