劝告：4种“自带毒素”的野菜，少碰

癌症就是恶性肿瘤，对于肿瘤大家都不陌生，但并不是所有肿瘤都是癌症，肿瘤会分为两种：一种良性肿瘤，一种恶性肿瘤。

为什么有的癌症一发现就是晚期？

有得癌症一发现就是晚期，是因为癌症早期可能无症状或症状不明显，容易被忽视。而当癌细胞出现扩散时，才会出现明显不适症状，此时就医检查，就已经是晚期了。

常规体检一般很难在早期发现癌症，这也是为什么部分人群每年体检依然会出现癌症晚期的情况。比如说体检中的胸部X线检查，并不能准确诊断早期肺癌，一般肺癌筛查需要进行胸部CT检查。

因此，预防癌症较为关键，尤其是存在癌症家族史（癌症往往具有家族聚集性和遗传易感性，具有家族病史者比一般人患癌症的机会更高）、癌前病变以及四十岁以上人群，应每半年或一年进行一次适合自己的防癌筛查，以达到早期发现、早期治疗的目的。

同时如果自身存在长期咳嗽、大便异常等情况，亦不可忽视，应及时就医明确病因。此外，吸烟、喝酒、熬夜、缺乏锻炼，以及不健康的饮食习惯等因素，均可增加患癌风险。

所以保持良好的生活、饮食习惯，也有助于预防癌症。比如吸烟人群尽早戒烟，同时也要注意避免吸入炒菜油烟及其他有害气体，对于预防肺癌较为关键。

劝告：4种“自带毒素”的野菜，少碰

【1】马齿笕

马齿苋很多人非常熟悉，这属于典型野菜，有寒酸的性质，可以达到不错的凉血除湿清热解毒效果，但是大家要注意在烹饪马齿苋之前，最好先焯一遍水。进行焯水处理后，可以有更翠绿的外表，还能帮助消除部分毒素，对于身体健康有好处。

【2】野生地

野地生是春天开花的植物，大多呈现紫红色也会带有黄色，从花的外表上看像芝麻花的唇形。尽管外表非常美丽，但是不建议贸然摄入体内过多，否则很容易引发头晕，头痛，昏迷等现象。

【3】香椿

香椿很多人非常熟悉，并且属于一种非常有营养的食物，但是香椿含有亚硝酸盐和硝酸盐摄入体内之后与蛋白质发生反应，会引起人体不适，所以香椿吃之前一定要在开水里焯一下，减少有害物质存在。

【4】曲菜娘子

曲菜娘子长得比较有特点，在叶子的边缘部位上有很多锯齿，有厚硬且狭长的叶子，大多数叶子会在地面，粘膜生长高度通常在0.5~1尺左右。很多人把曲菜娘子误认成曲菜苗不小心摄入体内，会引起人体过敏的反应，导致脸部肿胀，影响各脏器功能。

采食野菜注意事项

(1)安全第一：不认识外形、不了解来源的野菜都不要吃，避免误食有毒植物和受到污染的野菜。有特殊枝叶，黄色、橙色、白色的野菜一般也不能食用。

(2)保护环境是前提：挖掘野菜时，大家一定要注意不能破坏田地或草坪上种植的蔬菜或花草。

(3)选准地方：潮白河附近的农田适宜采挖野菜，野菜种类较多且环境宜人。而由于机动车尾气、水体污染以及农药喷洒等，生长在车流量多的路边、受污染的河渠旁、喷洒了很多农药的果树林以及垃圾场旁的野菜易受污染，建议大家不要采集食用。

(4)好吃野菜切勿“贪多”。野菜能吸附空气中的尘埃和固体悬浮物，再加上春季是虫卵复生的季节，因此建议野菜在彻底洗烫后再食用，吃野菜宜少不宜多。

(5)大太阳下蹲着挖野菜绝对是个体力活儿，必须做好准备：带足够的饮用水，做好防晒工作。

先活动一下手腕，抻抻胳膊、手指等，让身体准备好再开始。同时要注意，连续挖的时间不能过长，以防腰肌劳损或腰部扭伤等。挖完野菜后不能立即快速站起，需慢慢起身，以防脑部供血不足导致头晕。

癌症早期症状，建议早知晓！

1、食管癌：吞咽食物时有哽咽感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

2、胃癌：胃癌早期症状为进食后胃部断续性痛，服止痛、止酸药物不能缓解，而且长期不愈，而逐渐加重，尤其是40岁以上的人。另外，有慢性胃病的人，突然增加了胃部疼痛，是胃癌的危险第一信号。

3、肺癌：刺激性咳嗽，且久咳不愈或血痰。经抗生素、止咳药不能很好缓解，且逐渐加重，偶有血痰和胸痛发生。

4、乳腺癌：乳房肿块。正常女性乳房，质地柔软。如果触摸到肿块，且年龄是40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。

5、宫颈癌：阴道异常出血。正常妇女的月经每月一次，平时不会出现阴道出血。如在性交后出血，可能是患宫颈癌的信号。性交后出血一般量不多，如果能引起注意，有可能发现早期宫颈癌。

6、鼻咽癌：鼻分泌物带血。主要表现为鼻涕中带有少量的血丝，特别是晨起鼻分泌物带血，往往是鼻咽癌的重要信号。此外还常有鼻塞，这是由于鼻咽癌肿块压迫所致。如果压迫耳咽管，还会出现耳鸣，耳聋;另外还有头痛，特别是一侧性偏头痛。

7、直肠癌：腹痛、下坠、便血。凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血，乏力、腹部摸到肿块，应考虑大肠癌。

8、肝癌：右肋下痛。肝癌起病隐匿，发展迅速，有些患者右肋下痛持续几个月后才被确诊为肝癌。

9、颅内肿瘤：头痛、呕吐。头痛等多发生在早晨或晚上，常以前额、后枕部及两侧明显。呕吐与进食无关，随头痛的加剧而出现。

10、造血系统恶性肿瘤：恶性淋巴瘤临床表现为，无痛性进行性淋巴结肿大，在淋巴结肿大的同时，病人可出现发热、消瘦、贫血等症状。

预防癌症有什么方法？

1、要做到劳逸结合：现在很多人压力比较大，每天过度疲劳，导致机体免疫功能下降，癌症或其他各种疾病发生风险都会提高。因此，劳逸结合非常重要，要注意适当休息，保持好精神状态和心理状态；

2、养成良好的生活习惯：很多人喜欢吸烟、饮酒，大量吸烟、饮酒对身体健康有非常大损害，可导致很多疾病发生。如肺癌与吸烟有很大相关性；过度饮酒会导致食道癌、胃癌。所以要戒烟、戒酒，因为良好生活习惯是健康的保障；

3、饮食需营养均衡：建议多吃新鲜蔬菜、水果，少吃煎炸，特别烟熏、烧烤这一类致癌食物。如常进食腌制、煎炸或熏制食物，患癌风险会提升。另外，食物必须要保持干净、清洁，减少被农药或化肥污染食物的摄入是对身体健康的保障；

4、保持作息规律：现在很多人生活非常不规律，经常晚睡，中医提倡早睡、早起，这是身体健康先决条件。建议入睡时间最好在晚上11点之前，可保持很好精神状态，可让身体有很好修复过程；

5、适当运动：现在很多人整天对着电脑，整天对着书桌，每天忙忙碌碌，但是没有任何运动，整天运动只有嘴巴、大脑，其他四肢没有任何活动。建议这些人群要经常到户外散步，经常活动，无论慢走还是慢跑，各种各样其他日常活动都可以；

6、注射疫苗：对于部分恶性肿瘤可以注射疫苗，起到预防作用。如宫颈癌疫苗，对宫颈癌的发生可起到很好的预防作用。宫颈癌的发生很多与病毒感染有较大相关性，有条件女性朋友可注射宫颈癌疫苗，以降低宫颈癌的发生风险。

另外，还有乙肝疫苗可以注射。很多肝癌病人是由肝炎到肝硬化、肝癌逐渐发展过来，经过乙肝疫苗注射，可以减少乙肝发生率，预防肝炎，减少乙肝导致肝硬化、肝癌风险，所以建议广大健康人群注射乙肝疫苗，预防肝炎。