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睡前不洗脸皮肤会变差?
本文转自：江淮晨报
睡前不洗脸皮肤会变差?
合肥皮肤科医生建议：健康人群每天早晚各一次
本报讯 “你每天什么时候洗脸”“睡前不洗脸会让皮肤变差吗”“洗脸和护肤谁更重要”“洗脸巾你买对了吗”……这些天“洗脸”这个日常生活中每天都要做的小事频频登上热搜，引起了网友们的热烈讨论。那么到底什么时候应该洗脸？如何正确洗脸？洗脸的时候又应该注意什么？10月30日，记者联系上合肥皮肤科专家，医生建议，健康人群洗脸每天早晚各一次就足够了，而且洗脸最好的工具就是我们的双手。
为什么要洗脸？“面部皮肤作为我们全身皮肤的‘门面’，有它自身的特点。”合肥市第一人民医院南区皮肤性病科主任唐金表示，首先，面部皮肤长期暴露在外界，直接接触环境中的粉尘和污染；其次，相比较其它部位的皮肤，面部皮肤皮脂腺和汗腺分布密度高，皮脂、汗液分泌旺盛；第三，皮肤本身更新脱落的角质并不会自行脱落，而是会驻留在皮肤表面。
对于洗脸频次和产品选择，医生建议，健康人群洗脸，每天早晚各一次就够了。其中，早上洗脸主要是为了清除夜间分泌的多余油脂，晚上洗脸是因为皮肤需要清洁修复。
如果是敏感肌肤或者干性肌肤，建议早上只使用温水清洗，晚上可以选择使用一次低刺激的弱酸性洗面奶；如果是油性肌肤，可以选择早晚各使用一次弱碱性洗面奶，可以有效地清除多余油脂；如果是混合型肌肤，最好准备两种清洁力不同的洗面奶，早上可以使用温和的弱酸性产品，晚上可以使用清洁力强一点的弱碱性洗面奶。
说到这里有人就要问了，那洗脸有正确步骤吗？答案是肯定的。记者了解到，洗脸时最好使用35℃左右的流动温水，而洗脸最好的工具就是我们的双手。
具体步骤包括：一湿：双手撩水将面部打湿；二搓：取黄豆粒大小洗面奶置于手心，加少许水充分乳化，揉搓，切不可把洗面奶直接涂抹到面部；三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔打圈的方式清洗面部，先清洗额头、鼻翼等角质较厚的部位，再清洗相对脆弱的面颊部位，这一步时间在半分钟到一分钟即可，一定不要长时间、暴力清洗，否则会造成皮肤屏障受损，导致敏感肌的发生；四冲：用双手撩水将脸上残留的泡沫冲洗干净，冲的过程要认真仔细，尤其是发际线及耳前侧，长期残留的泡沫会堵塞毛孔，诱发“粉刺”等皮疹；五按：用吸水性强的毛巾或棉柔巾将脸上的水吸干。洗完脸后，要及时涂抹乳液或者面霜，这样皮肤就会变得健康水润有光泽了。
合肥通客户端-合报全媒体记者 唐萌 通讯员 费秦茹
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快照生成时间：2023-10-31 06:45:02
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