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孩子小情绪太难懂？专家指导科学回应
本文转自：今晚报
本报讯（记者刘波）家长在教育孩子的过程中，最害怕孩子突然的情绪爆发。有时候大人觉得只是一点小事，却能触发孩子的情绪开关。有的家长常会疑惑：“为什么我家孩子这么任性呢？”“为什么孩子总有这样那样的情绪呢？”本市心理咨询师杨秀华提示，孩子年龄小，不懂得如何掩饰自己的情绪，当需求或逻辑没有被满足、被尊重时，就会通过种种“小情绪”表现出来。家长不要给孩子贴上任性的标签，要学会理解孩子的情绪，科学地回应和处理，真正帮助孩子疏解情绪、解决问题。
情绪是人们交流的一种方式。孩子由于年龄问题，有时候无法用语言表达他们的情感，就会通过情绪来表达，家长有时候无法准确地理解孩子情绪中包含的意思，甚至会用大人的逻辑和标准要求孩子，来否定孩子的情绪和产生情绪的原因，制止孩子的负向情绪表达，长此以往，孩子会越来越不敢正视和表达情绪。
当孩子出现小情绪时，家长首先要冷静，思考在孩子突然情绪不稳定之前，发生了什么事而触发了孩子的情绪开关。找到原因，下一步才能更好地解决问题。很多时候，当我们感到难过或受到伤害时，最不想听到的就是大道理、建议或是看法，最需要的是有人能真正愿意倾听，认同我们的感受。对于孩子来说更是如此，让孩子说出自己的感受，产生共情，更能够帮助孩子解决问题。比如，当孩子与同学发生矛盾，回家仍然感到很气愤，这时家长只要放下手头的事情，全神贯注倾听孩子的叙述，并用关心的态度来回应孩子，孩子就能够充分表达出自己遇到的问题、情绪，感到被理解、被尊重，在叙述的过程中整理自己的思路和感受，气愤的情绪很容易就消散了，可能还会自己找到解决问题的办法。
需要注意的是，家长不希望孩子经常有这样那样的“小情绪”，自己就要以身作则。父母遇事容易爆发情绪，孩子成长的问题就更多。而情绪稳定、心态平和的父母，会潜移默化地影响孩子学会如何应对生活中的小意外。
可以在家中设立一个“冷静角”，摆放沙发、玩具、图书，或是一些小的运动物品。当孩子情绪不好时，可以让他去那里坐一坐，等孩子冷静下来后，再和他聊聊当时的感受，询问下发生了什么事情，这样也有助于孩子主动识别自己的情绪变化，进行情绪的自我管理。当孩子体验到成功处理负面情绪所带来的成就感后，更有助于提高心理韧性。
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快照生成时间：2023-12-26 08:48:03
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