分床睡好处多多，不少人都应该尝试

提到夫妻间分床睡的问题，不少人都有自己的看法。很多人表示，自从生完孩子后，就和老公分床睡，从情侣变成了兄弟。但也有人表示，自己和伴侣分床睡后，不仅自己睡得更好了，两个人的感情其实也变好了。不知道你现在是什么样的情况？

01为什么有些夫妻会分床睡？

其实从人们比较常见的情况来看，比较常见的导致分床睡的情况有3种。

第一、感情不和，无法同床共枕

当夫妻双方感情不和的情况下，人们可能会产生排斥的心态，不愿意和对方同床共枕。但是碍于家庭和孩子的考虑，并不打算离婚，所以只能是选择分床睡，减少不必要的接触。

第二、在女性孕期或者哺乳期

很多宝妈在怀孕后，会出现孕吐反应，甚至一闻到老公的味道就开始吐。这时，不少人会选择分床睡。在生完孩子后，还有宝妈担心老公睡觉会压到孩子，打呼影响孩子睡眠，也会选择分床睡。这种做法其实很常见。

第三、人老了之后，睡眠质量差

很多老人都存在睡眠质量差的问题，为了能让双方都得到良好的睡眠，很多家庭会选择分床睡。这样当一方起床后，另外一方很少受到影响。尤其是很多睡眠质量差，但是另一半存在打呼、磨牙等睡眠习惯的人，分床睡的情况会更加常见。

不少人觉得“分床睡”就是感情破裂的开始。只有感情不好的人才会选择分床睡。但是，很多人不了解的是，分床睡其实也有不少好处。

02分床睡好处多多，不少人都应该尝试

首先，分床睡对改善睡眠障碍有很大的帮助。

当夫妻双方中有任意一方存在睡眠质量差、睡觉打鼾、入睡时间迟、睡眠习惯差等问题时，都可能对另外一方的睡眠造成影响。伴侣可能因此经常出现睡眠时间不足、睡眠质量差、精神状态差等问题。

有专家表示，其实有些人存在睡眠障碍，和伴侣的状态有很大的关系。大约有1/3的睡眠障碍都和伴侣有关。而且还有研究发现，两个人一起睡觉的时候，如果一个人翻身，另一个人很可能也会动弹，这对一些人群的睡眠会产生不小的影响。

其次，对保护新生儿和孕妇的安全有好处。

前面也提到了，在女性的妊娠期和哺乳期，不少家庭选择分床睡。这并不是将责任全部丢给宝妈，而是为了避免一些男性睡觉时不安分，随意地蹬腿、翻身，万一不小心压到宝宝就不好了。

尤其是在孕妇的前三个月和最后三个月，其实对一些睡觉姿势比较“豪放”的男性来说，更适合分床睡。

还有，当一方出现传染病时，也更适合分床睡。

说实话，在疫情的大背景下，人们已经对隔离、一个人睡有了很多的认识，接受度也更高了。但是会传染的不仅仅是新冠病毒，还包括肺结核、非典型性肺炎、水痘、风疹等。如果存在这些传染病，其实更适合分床睡。在病情得到控制，治愈后，再恢复原状也不迟。

当然了，有人适合分床睡，就有人不适合分床睡。

对老年人来说，一个人睡觉其实是比较危险的一件事。有很多心脑血管疾病在夜间都是高危时间段。起夜上厕所，睡眠时出现呼吸骤停等问题，伴侣也能发现得更加及时。

由此可见，分床睡其实并不是什么坏事。所谓的分床睡感情会变差，其实都是人的原因，和这个行为本身关系并不大。