• 我的订阅
  • 健康

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

类别:健康 发布时间:2023-11-13 19:59:00 来源:康之道

导语:它是天然“降火王”,清肺热、去心火,一斤才2元,三伏天要使劲吃!不懂真可惜

“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深深爱,不辜负!大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

夏天随着气温的升高,环境是相对闷热潮湿的,很多人适应不了这样的环境便会出现焦躁不安等上火的症状;再加上夏季出汗多,缺乏水分,熬夜以及不合理的饮食也都容易导致人上火,所以夏季我们要注意给身体下火。除了平时生活作息要规律外,饮食上要多吃一些有利于清热去火的食物,例如绿豆芽。

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

绿豆芽是我们餐桌上常见的食材,又称绿豆菜,是绿豆的芽,明代药物学家李时珍称赞绿豆芽为“食中要物,菜中佳品”,它性凉味甘,不仅能清暑热、解诸毒,还具有调节血糖、促进消化、利尿消肿等功效,被称为天然的“降火王”,特别适合夏天吃!

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

【炒绿豆芽】:

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

1.绿豆芽清洁干净后放入盆中,加入没过绿豆芽的清水,然后加入1勺食盐、1勺白醋浸泡,搅拌均匀后浸泡10分钟,加食盐是消毒杀菌的作用,加白醋可以使炒出的绿豆芽脆爽好吃。

2.准备干豆腐一块切细,下锅焯烫一下去除它的豆腥味,然后捞出过凉后沥干水分备用。

3.准备一小把韭菜,去掉又老又硬的根部后,改刀切成长段备用。

4.锅中倒适量食用油,先加入蒜末和干辣椒丝炒香,然后下入沥干水分的绿豆芽,韭菜段和干豆腐丝也倒入,将火调到最大,大火爆炒30秒左右,炒至食材断生后加入适量的生抽、一匙白糖和鸡精,继续大火翻炒30秒后加入适量的盐,淋入少许米醋,再次翻炒均匀后就可以出锅了。

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

【凉拌绿豆芽】:

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

1.绿豆芽掐头去尾后清洗干净,然后烧一锅开水,放入绿豆芽焯水1分钟,捞出过凉、沥干水分备用。

2.蒜末中加入适量干辣椒丝,接着浇上烧开后热油,激发出蒜和辣椒的香味后,再加入蚝油、白糖、食盐各一勺,味极鲜和米醋各适量,搅拌均匀后倒入到焯水后的绿豆芽中,充分搅匀就可以了,爽口又开胃!

【炖绿豆芽】:

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

1.绿豆芽清洗干净后,放到沥水篮中控水备用;

2.一把粉条用温水泡软后,再切成方便入口的段后放入碗中,加入适量老抽腌制备用;猪肉一块切成薄片备用;然后准备适量的葱花、姜丝、香菜段和干辣椒段。

3.热锅加油,先放入猪肉片翻炒,炒出油脂,炒至肉片变色后下入葱花、姜丝和干辣椒段继续煸炒,炒香后加入适量的生抽,然后倒入绿豆芽,开大火翻炒,翻炒片刻后下入粉条,加入盐、鸡精和十三香调味,最后少加一点陈醋增香,翻炒均匀后再加入适量清水,盖上锅盖炖。

4.锅开后继续炖3分钟左右后,再撒上香菜段就可以关火装盘了。

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,三伏天要使劲吃!

它是天然“降火王”,清肺热、去心火,一斤才2元,三伏天要使劲吃!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-11-14 00:45:16

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...鲜美,还能为身体提供充足的能量,有助于通便排毒。“绿豆芽炒香菇”:清爽养生菜品 绿豆芽炒香菇是一道养生菜品,绿豆芽富含水分和膳食纤维,有助于润肠通便。香菇则为菜品增添了口感
2024-01-12 09:33:00
伏天湿气重多吃这菜,鲜香美味又营养,常吃赶走湿气,排毒一身轻
...推荐一道“天然祛湿排毒菜”---菌菇豆芽炒千张丝,是由绿豆芽、千张丝和白玉菇三种主要食材制作而成的家常小炒,非常夏天适合食用,有利于排出体内的湿寒邪气毒素,让身体更加的健康。
2024-07-30 11:04:00
...,这也是绿豆汤久放以后颜色会变红的原因。还可以吃炒绿豆芽,醋熘绿豆芽。绿豆芽营养更多,因为绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可
2023-01-09 21:41:00
小暑,伏天将至,多食三宝、常饮三茶、做好三防,助你清爽过苦夏
...,常吃一些黄鳝,有助于保护身体,让你健康过三伏。 绿豆芽。绿豆芽的营养价值也是非常高的,能够帮助起到清热解毒、利尿除湿的功效。而且其中富含水分以及纤维素,能够帮助加速体内毒
2024-08-02 14:09:00
七种家常炒肉的做法,让你轻松变大厨
...控制盐分。六、豆芽炒肉丝**材料准备**:瘦猪肉200克、绿豆芽300克、葱姜适量。**步骤详解**:1.**准备食材**
2024-07-31 06:52:00
...、炒元宵★用材:糯米粉、油、盐、鸡蛋、虾干、猪肉、绿豆芽、冬笋、香菇、包菜、鸡精、料酒。★步骤:1.鸡蛋在平底锅内摊成饼后切丝备用,包菜清净后撕成小块,绿豆芽和虾干洗净备用,
2023-01-05 22:16:00
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...4、根据个人口味自己加盐,我都是不放调味直接吃六、绿豆芽推荐食谱:绿豆芽炒肉丝食材:绿豆芽、肉丝、胡萝卜丝、四季豆丝、淀粉做法:1、将猪肉切成细长的肉丝,在肉丝中加入1汤匙酱
2024-06-04 09:39:00
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
...炒姜片,直到姜片全部裹上糖霜,放凉后密封保存。四、绿豆芽绿豆芽性凉味甘,相比绿豆营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素
2024-06-27 06:30:00
立春┃糖友食谱--炒合菜
材料:绿豆芽、韭菜、胡萝卜、鸡蛋、红薯粉(或绿豆粉丝)、蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、植物油做法:1.将绿豆芽洗净;韭菜洗净、切小段;胡萝卜洗净、切成细丝;鸡蛋打散备用;红薯粉用温水
2025-02-03 11:40:00
更多关于健康的资讯: