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临沂第三十四中学组织开展班主任心理沙龙
类别：国内 发布时间：2023-12-06 11:53:00 来源：鲁网
鲁网12月6日讯为了让班主任在繁忙的工作之余，能够放松自己，快乐工作，幸福生活，临沂第三十四中学分年级组织开展了班主任节之班主任心理沙龙，12月4日，初一年级全体班主任老师参加了主题为《破解情绪密码，健康快乐生活》的心理沙龙，活动由学校专职心理老师石晴带领，学校心理团队成员全程助力。
石晴从情绪的涵义、情绪的分类和情绪的来源向老师们阐释了人有情绪其实是人的本能，因此管理好情绪才显得更加重要。特别指出负面情绪也有正面的价值和意义，要看到负面情绪背后的价值，让情绪为幸福人生导航。她从专业角度分享了情绪调节的方法，例如即刻减压法中的腹式呼吸法、生理平衡法、转移注意力、合理宣泄法等。同时分享了长效减压法，提醒老师们要学会“爱自己”，增强心理弹性，强大心理能量。
活动接近尾声，副校长邵明涛、虞召峰分别做了活动总结，并提出了下一步的活动规划，同时向班主任老师送出了衷心的祝福。
本次活动既有专业性，又有很强的实用性。不仅加强了老师们对自己心理状态的了解，而且更新了老师们的心理健康理念，给老师赋能，为孩子助力！（通讯员 石晴）
责任编辑：时瑞雪
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快照生成时间：2023-12-06 15:45:10
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