想要摆脱被背叛的痛苦，被背叛者就要分清楚自己何时该回击背叛

1

虽然我们不愿意承认，更不愿意接受，可在感情问题中，有些时候做错事的那个人就是不懂得承担责任，或者都不用承担他的责任。

背叛婚姻的他，可以轻易地说回归，回归后仿佛他给家庭带来的伤害都一笔勾销，他依旧我行我素，从不懂得给因他背叛而受伤的爱人一点有温度的弥补；

或者背叛婚姻的他，可以很无所谓地说，离不离婚都随你，你接受不了，我们就散；接受得了我们就继续。

被背叛，到最后所有的痛苦要被背叛的一方担，所有的可能会有的后果也要被背叛的一方担，还有修复婚姻的行动，也要被背叛的一方主动，甚至是做出让步。

这些对被背叛的一方来说，太不公平、也很难接受，可是被背叛者又似乎很难应对这样的困境：想让伴侣真心的回归，承担起他背叛婚姻的错做出弥补，也承担起经营婚姻家庭的责任；却很难真正地让伴侣做出改变和行动。

02

经历背叛后，面对没有弥补态度的伴侣，被背叛的一方通常会怎么做？

这是一个需要被背叛者进行自我反思的问题，很多时候被背叛的一方都选择了让自己痛苦的一种方式，一面埋怨伴侣，一面让自己被动承受不够幸福的婚姻，和不愿接受的结果。

为什么需要被背叛者自我反思，难道背叛婚姻不是背叛者的错吗？

背叛婚姻的伴侣的确是有错的，从婚姻关系的角度、从家庭责任的角度他都是不对的，他应该为他的行为道歉，应该为他的错做出弥补，也应该懂得悔改。

但是，这些更多是被背叛者由自己感受而得出的期待，并不是被背叛者自身做出的反省。

背叛婚姻的一方，他可能并不懂得回归，可能并不懂得他给家庭和婚姻带来多少伤害，他可能对婚姻家庭的责任意识也很薄弱，他完全会按照他自我内在的想法、感受和认知对待生活。

如果，被背叛者试图通过改变伴侣的方式，让自己不再承受被背叛的痛苦、让自己不再原谅背叛后承受失落的无奈，就会很难；这份难又会让被背叛者对婚姻失去希望、对伴侣失去信心和信任。

所以，被背叛者自我反思，并不是承认“伴侣的背叛”没有错，只是在困境面前，要学会积极的应对，为自己的幸福去更好的应对。

03

在心理学上，个体对事件的归因角度分为内归因和外归因。

比较理智的归因方式是：内归因加上外归因，也就是说，面对一个问题，个体既要寻找自己的原因，也要寻找外在的原因，这样才会更好的处理问题，也让自己不再重复的陷入类似的问题。

伴侣回归态度不积极，被背叛者在婚姻中感觉很痛苦很迷茫时，理性归因方式也应该是内归因加外归因。

外归因是，看到伴侣背叛婚姻的错误行为，看到他的问题，不让自己陷入过度自责和自我否定之中。

内归因是，想一想自己为什么会痛苦，为什么会在这份痛苦中折磨自己折磨久，让自己有意识在伴侣不做改变的现状中，为自己找寻一份力量，改变痛苦的状态。

而大部分经历背叛后的人，都能做到外归因，能够看到伴侣的问题：他没有婚姻责任意识，他大男子主义，他不懂得关心自己，他不愿意沟通，他从不表达感受和爱，等；

却很少有意识向自己的内归因，在痛苦面前，只记得抱怨痛苦，却不去回击和反抗。

04

“遭遇背叛，我回击了，我让他知道这样的背叛行为对我是有伤害的，我也让他知道家庭需要他承担责任，我对他说过想要回归家庭就要真心回归，不能再伤害我，也不能再欺骗我。”