• 我的订阅
  • 健康

感冒早上吃什么早餐好

类别:健康 发布时间:2022-12-22 10:50:00 来源:彩牛养生

天气一冷,患上感冒的病人就开始增多,这时的感冒病人早餐可不能随便,有营养还治病才行。具体感冒早上吃什么早餐好呢?接下来小编就为大家介绍一下。

感冒早上吃什么早餐好

1、鸡蛋

鸡蛋不仅含有多种营养物质,而且还含有两种氨基酸,如色氨酸、酪氨酸,而这两种物质可帮助人体抗氧化。且一个蛋黄的抗氧化剂含量相当于一个苹果,同时鸡蛋中还含有较多的维生素B2,可分解和氧化人体内的致癌物质,可起到很好的防癌作用。

感冒早上吃什么早餐好

2、香菇玉米鸡肉粥

香甜开胃的玉米鸡肉粥,又营养又低脂,是减肥的好选择。做法也非常简单,将糙米加入三碗水放入锅中煮开,鸡胸肉切小丁用酱油r及胡椒粉稍加醃制,糙米粥煮开后加入香菇水、香菇、玉米及玉米罐头的水继续煮至糙米软烂,加入醃好的鸡胸肉,煮至鸡胸肉熟透,加入少许鲜味炒手及胡椒粉调味即可。

3、燕麦粥

燕麦除纤维丰富,还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱腹感,同时可增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余毒素。即食燕麦片可加入热豆浆中冲泡;生燕麦片可加入水和自己喜欢的调味料,煮成燕麦粥。

感冒早上吃什么早餐好

4、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。苹果的这种双向调节十分柔和,尤其适合老人和婴幼儿。

以上就是感冒早上吃什么早餐好的相关数据,希望对大家有所帮助。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2022-12-22 11:13:31

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

更多关于早餐,感冒的资讯:
儿子最爱的早餐,隔三差五地吃,长壮不长胖,强健体格,不感冒!
经常听到身边的一些朋友总把减肥两字挂在嘴边,一旦遇到自己喜欢的食物,还是管不住自己的嘴,不知不觉又吃多了。而且现在生活条件好了,大伙都吃的细粮精面,容易导致身体不健康,日常三餐中
2023-10-17 16:37:00
早餐不将就,简单4样,吃饱喝好
一个人的早餐不将就,简单4样,吃饱喝好,感冒好得快。这两天老公下乡,家里只有我一人,昨天不了心喝了凉水,结果肠胃感冒,上吐下泻几次,今早起床整个人都没劲。曾在杂志上看到一篇文章意
2023-08-13 15:57:00
老人起床,宁愿饿着,也别吃“这三种早餐”
...偏高的问题。医生仔细询问了李明的饮食习惯,发现他的早餐经常吃煎饼、油条等高油脂食物,有时还喝含糖饮料和甜点心。医生对此表示担忧,特别提醒李明要改变这些不健康的早餐选择。 医
2024-11-02 09:21:00
...结石。七、发烧感冒:研究发现常常吃早饭的人,尤其是早餐吃谷类食物的人,重感冒较少。吃早饭三大标准:一、务必有丰富多彩的种类种类,均衡饮食,营养成分全方位;二、务必有碳水化合物
2023-02-01 16:21:00
天然美食,红薯:杀菌防感冒,提高免疫力
...里软糯香甜,营养丰富,让人回味无穷。它非常适合作为早餐或者下午茶的点心,也可作为一道甜品与家人一起分享。炸红薯条炸红薯条是一款简单易做又美味可口的小吃。它的外酥内软,独特的口
2023-11-28 06:17:00
早餐,少吃煎饼油条多吃它,富含蛋白质,女人孩子常吃
早餐,少吃煎饼油条多吃它,富含蛋白质,女人孩子常吃,健脾暖胃又补血!俗话说:“一日之计在于晨”,早晨是一天中精力比较充沛的时候,所以我们吃早饭也要吃得很有营养才好。很多人吃早饭总
2023-10-05 06:27:00
九成疾病与免疫失衡有关,4个坏习惯别再做了!
...坏习惯的话,会一步步将你的免疫力拖垮。1、长期不吃早餐《免疫》期刊上的一篇研究表示,小鼠长期不吃早餐会导致大脑压力反应出现,进而对免疫细胞产生负面影响。2、长期熬夜有研究指出
2023-12-13 11:40:00
...也与改善情绪有关。三文鱼是维D的少数食物来源之一。早餐吃麦片与强化牛奶;午餐吃沙丁鱼;晚餐吃烤三文鱼。2、多吃彩色食物 预防身体感染首要做的是什么呢?“吃营养均衡的、粗加工的
2022-12-13 21:53
《花少5》冲上热搜!男明星互相耍心眼,胡先煦摆烂式导游被嘲讽
...,王安宇关掉了胡先煦的闹钟,自己去花少团给大家买了早餐。还说胡先煦没有起床,他们本来打算一起起床去买早餐的。 王安宇回来后,胡先煦问王安宇是否听到闹钟响了。直到王安宇说他听
2023-11-07 16:45:00
更多关于健康的资讯: