很多时候，不争输赢，善待自己，就是人生的赢家

01卷首语

如若，你的情绪，像过山车，忽上忽下，那么你的生活，永远无法保持平静。

约翰·米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

生气，是惩罚自己的一种表现。

厉害的人，懂得调整情绪，不动怒。懂得用更好的方式，去处理危机。

太爱生气的人，无法平静地处理事情，而且还容易口无遮拦，得罪他人。生闷气，也会让自己的身体受到伤害。

每个人，都有情绪。学会不生气，是一种智慧。四句话，让你一辈子，不再生气。

02生气无益，只伤己身，调整情绪

一个人，情绪不稳定，突然发火，对血管非常不友好。突然生气，会导致血压急剧增高。

之前，看过这样一则视频：

一个女人在三十多岁，因为无法平衡家庭和事业，丈夫又经常不顾家，使得她和丈夫经常吵架。

她一生气就是十天半个月。结果，只有两三年的时间，她就查出自己得了癌症。

越是爱生气的人，越会加速度地伤害自己的身体，消耗自己的健康。

愤怒，看似是找别人的麻烦，其实对自己的伤害最大。

生气，发怒，是很幼稚的一种表现。

在这个世界上，除了死，再大的事，都不过是一种擦伤。

别过分在乎得失，学会平心静气地去生活，慢慢理清事情的来龙去脉，尝试着从多个角度去权衡利弊。

03忍一时气，避百日忧，不做冲动事

生活中，你总会遇到一些，故意欺负你，找你麻烦，就是与你为敌的人。

若你与之硬碰硬，很可能导致两败俱伤的结果。

不必理会，让他的拳头打在棉花上，用大度包容的态度去化解对方的戾气。

多让他几次，他会觉得自己故意找茬的行为很低级，对你的格局与气度产生敬佩之意。

忍一时风平浪静，若丢些面子，就能换自己往后平静的生活，是很合算的一笔买卖。

你不生气，与你为敌的人就达不到目的。

他所做的一切都是无用功，他自己就会觉得没有意思，不再处处与你作对。

04气定则心明，明则能断真相

《红楼梦》中的黛玉，见宝玉身上的女红配饰都没了，又听袭人说是让外边那些小厮给拿去。

她便以为自己给他做的荷包也让宝玉送了人，心中顿时气恼，把做了一半的香囊给剪碎。

宝玉也生气了，把珍藏在怀里的荷包拿出来，让黛玉看。

生气黛玉不了解他，赌气把荷包还给黛玉。黛玉知道自己错怪了宝玉，进退两难，拿起剪子就要把那个荷包给剪了。

宝玉连忙抢过来，道歉认错，为了一点小事，黛玉本来就娇弱的身体，生了一场没有意义的气。

人在气头上，就会忽略掉事情的真相。

没有了理智，便会做出许多错误的决定，造成很多误会。不仅伤害了在乎的人，对自己的身体也是不利的。

保持理智，控制好情绪，才能减少误会，看清真相，做出正确的抉择，增添更多的和气。

05他人无心，退步包容是一种豁达

人和人之间相处，总是会产生许多的矛盾，产生许多的冲突。

有些时候，彼此为了自己的立场，必然会产生敌意。甚至，有的人，与你相处时，可能会无形中对你造成伤害。

面对期待落空，面对别人做错了事，少一些冲动，多一份理解。

也许，彼此之间能更好地包容彼此。

对方若无意冒犯，不必生气，豁达一些，原谅对方的无心之举，会换来对方的感恩，或许还会在你遇到困难的时候，拉你一把。

学会包容别人的无心之举，心中豁达，会交到更多的朋友，让自己脚下的路，越走越宽。

06总结

冯化志说：“我们每个人都有情绪，高情商者善于控制自己的情绪，低情商者则不能驾驭自己的情绪，多表现为消极与悲观。如果我们想要自己的情商变高，就要先驾驭好自己的情绪。”

生气，是对自我的一种伤害。

如若，你为了不值得的人而生气，是对自我的一种惩罚。你越生气，别人越得意。

人活着就要应对太多的事情，本来就不容易，不要再让情绪控制你的心，让自己增添更多的负担，伤痕累累。

很多时候，不争输赢，善待自己，就是人生的赢家。