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40岁以后，建议“少吃2样，多吃5样”，营养跟的上还健康
类别：健康 发布时间：2024-10-27 08:41:00 来源：康之道
#100个理想的家#40岁以后，建议“少吃2样，多吃5样”，营养跟的上还健康。
在我们的日常饮食中，主食通常扮演着重要的角色，仅仅依赖馒头和米饭这两样细粮可能是不够的。因此，我们应该努力让我们的饮食变得更加多样化和丰富，营养的均衡摄取对于维持健康至关重要
今天为大家分享5种食物，一起来看看吧～
一、高蛋白类-鸡胸肉炒粉条
二、高膳食纤维-红薯圆子
三、粗粮-玉米面小笼包
四、蔬菜-辣椒茄子
五、菌类-金针菇拌豆皮
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快照生成时间：2024-10-27 11:45:04
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信息原文地址：
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