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山西省疾控中心温馨提示：过节团圆好 健康更重要
本文转自：人民日报客户端
入冬以来，流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道传染病呈现出多病原叠加的流行态势，近期JN.1变异株流行可能导致新冠疫情回升；山西省又出现了新一轮雨雪天气，加之春节将至，学生放假、务工人员返乡，人口大流动大迁徙即将启动，健康风险加大。为此，山西省疾控中心发布了节日期间健康提示。
公众外出前往人群密集的公共场所时，最好还是佩戴口罩，保持一米社交距离，注意个人卫生。建议易感人群，积极接种疫苗。
目前，很多市民已经做好了假期出游计划，建议公众节日期间错峰出行，尽量避开热门景点和高峰时段，少聚集，不扎堆。乘坐飞机、高铁、大巴等公共交通工具时，也要做好防护。旅行途中和旅行后做好自我健康监测，如出现干咳、发热等症状，应做好个人防护，尽早就近就诊。出行路上切勿疲劳驾驶、酒后驾驶。雨雪天气，要随时关注天气变化和道路状态，不要抢行，减速缓行。遇到事故、道路拥堵，不要好奇围观。有心脑血管病史的老年人外出时，要注意防寒保暖，佩戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带相关急救药物。
还需强调的是，节日期间，也要保持健康生活方式。不宜大吃大喝，短时间吃太多食物，喝大量饮料，会引起胃肠功能失调、急性胃肠炎，加重胰腺负担，增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的风险。同时也要少吃剩菜剩饭，遵循适量原则，吃多少做多少。
慢性病患者要注意忌口。高血压患者应尽量避免含盐分高的食物，应减少高胆固醇、高热量食物的摄入；糖尿病患者应尽量避免食用葡萄糖及糖果、糕点、果酱、蜜饯等；高尿酸患者应限制高嘌呤食物。同时还要保持规律睡眠，少熬夜。长时间熬夜打牌、搓麻将、唱歌等可导致生物钟紊乱，也可能出现消化不良、内分泌紊乱。另外，过节不免会小酌几杯，酒后保持侧卧位的睡姿，以防止呕吐物窒息，要保持呼吸道通畅，家人要留意照看，以防发生意外。
（来源：太原晚报）
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快照生成时间：2024-01-17 14:45:02
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