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“亡羊补牢,为时不晚”——戒烟小记

类别:健康 发布时间:2024-03-26 01:00:00 来源:每日看点快看

本文转自:重庆晨报

陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)呼吸与危重症医学科 游雅婷

每日科普

“哎,真该听医生的话早点戒烟呐!”路人询问大爷,“您这是怎么了?”大爷哭着说,他今年60岁,是40年的老烟民了。年轻的时候没觉得,前几年开始频繁咳嗽,稍微走点路还喘。到医院做了肺部CT和肺功能检查,医生说他患了重度慢阻肺,还有肺结节。他觉着医生在吓人就没管它。哪成想,最近走路越发累,只能又来医院复查,现在肺结节长大了,有可能是肺癌。

听到这儿,游医生赶紧拉着大爷进到诊室,对他说道:“别担心,现在的情况还不算太糟糕,亡羊补牢也是可以的。您现在有慢阻肺主要因为吸烟,烟雾里面至少有69种有害物质,进入呼吸道,损害支气管黏膜和肺泡,损伤纤毛活动,黏液分泌增加,就会出现反复咳嗽、咳痰,继续吸烟会进一步损伤肺泡,逐渐出现呼吸困难。吸烟是万恶之源呐,您首先得戒烟、长期规律使用吸入药物,这肺结节应该是早期肿瘤,可以找胸外科手术切除的。”

半年后,在戒烟宣教会上,大爷上台发言:“我能够成功戒烟,首先是我意识到了抽烟的危害性并坚定了戒烟的决心。在戒烟门诊医生的帮助下,调整生活作息+运动、联合戒烟替代药物成功戒烟。现在肺癌切了,慢阻肺也稳定了。状态比之前好太多,像一次重生一样。”

“感谢大爷用亲身经历来告诉大家吸烟的危害性及戒烟的必要性,吸一手烟和二手烟暴露都严重危害身体健康。”游雅婷医生表示,吸烟不仅会损伤呼吸道还会损伤血管内皮,导致动脉粥样硬化,增加罹患高血压、冠心病、脑梗塞等疾病的风险。

这7个有效的戒烟措施请记牢

1.坚定戒烟信念;

2.获得亲朋的理解和支持;

3.避免戒烟期间饮酒;

4.用运动等分散注意力,减轻戒断不适;

5.处理吸烟用具,避免“条件反射”;

6.饮水、咀嚼无糖口香糖等替代法;

7.寻求专业帮助,戒烟门诊随访,联合戒烟药物事半功倍。

专家点评

陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)呼吸与危重症医学科 白莉教授

该篇戒烟科普文章,构思新颖,题材独具匠心,语言通俗易懂,贴近生活实际,读起来让人倍感亲切,以生动形象的表达方式向大众传达了戒烟相关的科普知识。文章最后概括总结7个戒烟措施,揭示中心句,使简单的文字在科普传播意义中得到了升华。

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快照生成时间:2024-03-26 06:45:07

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信息原文地址:

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