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吃瓜子相当于喝油？养生专家：瓜子再怎么好，这2种务必不能碰！
前几天和几个朋友一起聚餐，点完菜之后，服务的小姐姐端上来一盘瓜子，说让稍微等下，客人比较多，菜马上就上了，听完之后感觉有点小尴尬了，估计要多等好长的时间才能上菜了。为什么这么说呢？对于一般的瓜子，寓意上不仅仅只是一个平时我们爱吃干货，因为比较小，一般一小堆就可以吃好长时间，那么这个瓜子也就是这样的意思。瓜子在我们的生活中经常出现，相信很多人也都愿意用它来打发时间，尤其是现在马上就要过春节了，它是我们的待亲戚好友的必备，而且没事的时候，一家人坐在一起，更是可以边吃边聊，也是比较开心的事情。
但是如果瓜子吃的比较多的话，不仅是口干舌燥，嗓子不舒服，而且还会出现便秘的情况，甚至在瓜子中通常会含有很高的油脂，这会使得人们发胖。其实除了瓜子不能多吃之外，生活中也有2种瓜子是再习惯也不能碰的，下面营养师就带大家了解一下吧！
吃瓜子相当于喝油？养生专家：瓜子再怎么好，这2种务必不能碰！
（1）焦糖瓜子
相信很多人都对这个口味的瓜子情有独钟，有的时候里面还含有奶香，随便的再来上一杯茶水，绝对感觉我们自己营造了一个天然的茶馆。但是大家知道吗？这类是属于焦糖的瓜子，是经过专业的工厂进行过深加工的，比起那些原味的，或者五香的瓜子来说，不仅是价格高一些，而且对于我们的身体还不是很健康，因为它里面含有的食品添加剂，对我们的味觉和胃都会产生刺激，很不利于我们的食用。
（2）霉变的瓜子
如果我们稍微知道点常识应该明白，瓜子是出自向日葵，然后待它成熟后取出葵花籽，然后再进行烘烤等几个工序后成为我们喜欢吃的干货。但是里面当然也含有雨水等各种原因而出现受潮变霉的一部分，就像是小麦受雨水影响一样，但是因为比较小，不可能把他们全部的筛选出来，所以也就跟随工序，全部都生产出来，这样我们吃到的一些比较苦的瓜子，就是我们上面所说的这种情况。像这样的它里面含有很多有毒物质，极不利于我们的健康，所以平时我们还是多选择一些质量比较好的瓜子是最好的。
当然平时吃一些瓜子还是对我们的身体很多好处的，它自身含有很多的油脂，可以有效的踧促进我们身体的吸收，一般我们建议不用吃太多，任何美食都是有量的，多则废，少则罔，适中乃兴，切记。
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快照生成时间：2024-05-24 17:45:06
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