颈动脉长“斑” 控制好无碍生活

本文转自：沧州日报

颈动脉长“斑” 控制好无碍生活

□ 本报记者 康 宁

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本期话题：检查发现颈动脉斑块是离患脑血栓不远了吗？带着疑问，记者采访了沧州中西医结合医院脑二科副主任王雯。

如今，越来越多人体检时被查出有“颈动脉粥样硬化斑块（又称颈动脉斑块）”。那么，查出颈动脉斑块是离患脑血栓不远了吗？需要药物干预吗？对此，记者采访了沧州中西医结合医院有关专家。

“颈动脉斑块不是老年人才有吗？”35岁的刘庆（化名）说，他几天前体检查出“颈动脉粥样硬化”。“我是要得脑血栓了吗？”刘庆满是担忧。

“全身的动脉血管都可能‘长斑’，其中颈动脉斑块危害最大，半数以上的中风都与它有关。”沧州中西医结合医院脑二科副主任王雯说。

颈动脉，常被作为反映全身血管情况的一个窗口。据有关调查显示，中国有1/3的成年人存在颈动脉斑块，与肥胖、缺乏运动、高脂饮食、高血压、糖尿病等都有关系。随着生活方式和饮食结构的改变，颈动脉斑块这种疾病也越来越年轻化。

“大部分颈动脉斑块无需医疗干预。若没有症状，观察即可。”王雯表示。

若狭窄严重，阻塞率在50%以上，则需要马上治疗。另外，当斑块不稳定或破裂时，斑块就会像疏松的墙皮一样脱落下来，随血流堵塞脑部。一旦血液“断供”超过5分钟，就会使大脑严重受损，造成失明、失语、半身不遂等后果，即人们常说的“脑中风”。

“多数斑块是可以逆转的。所谓‘逆转’不是完全消失，而是通过治疗和控制其他危险因素，将斑块体积缩小，甚至忽略不计。”王雯建议，先从调整生活习惯开始。

在生活中，要避免压力过大、情绪激动。饮食上，少吃红肉及其制品，控制饱和脂肪酸摄入，限制精制碳水，适量多摄入不饱和脂肪酸和膳食纤维。运动方面，上下班走路不算，最好每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，不宜做突然发力的运动，比如打羽毛球、篮球等。控制体重，肥胖者多伴有内分泌紊乱，易发生动脉硬化。

此外，建议55岁以上人群每年做一次颈动脉超声，如果合并三高、肥胖或其他高危因素，则要缩短筛查间隔，一旦发现不稳定性斑块，建议每3至6个月复查一次。