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本文转自:沧州日报
颈动脉长“斑” 控制好无碍生活
□ 本报记者 康 宁
一个习惯、一个动作、一餐美食,都与健康息息相关。当下,随着社会环境的改变和生活节奏的加快,健康养生越来越受到人们关注。本报“康宁话健康”专栏,记者就和您一起聊聊生活中健康养生那些事儿,让您科学养生、快乐运动!如果您在生活中有什么问题,可联系我们(联系电话:3155705;电邮:rbcsdk@163.com)。
本期话题:检查发现颈动脉斑块是离患脑血栓不远了吗?带着疑问,记者采访了沧州中西医结合医院脑二科副主任王雯。
如今,越来越多人体检时被查出有“颈动脉粥样硬化斑块(又称颈动脉斑块)”。那么,查出颈动脉斑块是离患脑血栓不远了吗?需要药物干预吗?对此,记者采访了沧州中西医结合医院有关专家。
“颈动脉斑块不是老年人才有吗?”35岁的刘庆(化名)说,他几天前体检查出“颈动脉粥样硬化”。“我是要得脑血栓了吗?”刘庆满是担忧。
“全身的动脉血管都可能‘长斑’,其中颈动脉斑块危害最大,半数以上的中风都与它有关。”沧州中西医结合医院脑二科副主任王雯说。
颈动脉,常被作为反映全身血管情况的一个窗口。据有关调查显示,中国有1/3的成年人存在颈动脉斑块,与肥胖、缺乏运动、高脂饮食、高血压、糖尿病等都有关系。随着生活方式和饮食结构的改变,颈动脉斑块这种疾病也越来越年轻化。
“大部分颈动脉斑块无需医疗干预。若没有症状,观察即可。”王雯表示。
若狭窄严重,阻塞率在50%以上,则需要马上治疗。另外,当斑块不稳定或破裂时,斑块就会像疏松的墙皮一样脱落下来,随血流堵塞脑部。一旦血液“断供”超过5分钟,就会使大脑严重受损,造成失明、失语、半身不遂等后果,即人们常说的“脑中风”。
“多数斑块是可以逆转的。所谓‘逆转’不是完全消失,而是通过治疗和控制其他危险因素,将斑块体积缩小,甚至忽略不计。”王雯建议,先从调整生活习惯开始。
在生活中,要避免压力过大、情绪激动。饮食上,少吃红肉及其制品,控制饱和脂肪酸摄入,限制精制碳水,适量多摄入不饱和脂肪酸和膳食纤维。运动方面,上下班走路不算,最好每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,不宜做突然发力的运动,比如打羽毛球、篮球等。控制体重,肥胖者多伴有内分泌紊乱,易发生动脉硬化。
此外,建议55岁以上人群每年做一次颈动脉超声,如果合并三高、肥胖或其他高危因素,则要缩短筛查间隔,一旦发现不稳定性斑块,建议每3至6个月复查一次。
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快照生成时间:2023-02-28 10:45:08
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