- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
颈动脉长“斑” 控制好无碍生活
本文转自：沧州日报
颈动脉长“斑” 控制好无碍生活
□ 本报记者 康 宁
一个习惯、一个动作、一餐美食，都与健康息息相关。当下，随着社会环境的改变和生活节奏的加快，健康养生越来越受到人们关注。本报“康宁话健康”专栏，记者就和您一起聊聊生活中健康养生那些事儿，让您科学养生、快乐运动！如果您在生活中有什么问题，可联系我们（联系电话：3155705；电邮：rbcsdk@163.com)。
本期话题：检查发现颈动脉斑块是离患脑血栓不远了吗？带着疑问，记者采访了沧州中西医结合医院脑二科副主任王雯。
如今，越来越多人体检时被查出有“颈动脉粥样硬化斑块（又称颈动脉斑块）”。那么，查出颈动脉斑块是离患脑血栓不远了吗？需要药物干预吗？对此，记者采访了沧州中西医结合医院有关专家。
“颈动脉斑块不是老年人才有吗？”35岁的刘庆（化名）说，他几天前体检查出“颈动脉粥样硬化”。“我是要得脑血栓了吗？”刘庆满是担忧。
“全身的动脉血管都可能‘长斑’，其中颈动脉斑块危害最大，半数以上的中风都与它有关。”沧州中西医结合医院脑二科副主任王雯说。
颈动脉，常被作为反映全身血管情况的一个窗口。据有关调查显示，中国有1/3的成年人存在颈动脉斑块，与肥胖、缺乏运动、高脂饮食、高血压、糖尿病等都有关系。随着生活方式和饮食结构的改变，颈动脉斑块这种疾病也越来越年轻化。
“大部分颈动脉斑块无需医疗干预。若没有症状，观察即可。”王雯表示。
若狭窄严重，阻塞率在50%以上，则需要马上治疗。另外，当斑块不稳定或破裂时，斑块就会像疏松的墙皮一样脱落下来，随血流堵塞脑部。一旦血液“断供”超过5分钟，就会使大脑严重受损，造成失明、失语、半身不遂等后果，即人们常说的“脑中风”。
“多数斑块是可以逆转的。所谓‘逆转’不是完全消失，而是通过治疗和控制其他危险因素，将斑块体积缩小，甚至忽略不计。”王雯建议，先从调整生活习惯开始。
在生活中，要避免压力过大、情绪激动。饮食上，少吃红肉及其制品，控制饱和脂肪酸摄入，限制精制碳水，适量多摄入不饱和脂肪酸和膳食纤维。运动方面，上下班走路不算，最好每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，不宜做突然发力的运动，比如打羽毛球、篮球等。控制体重，肥胖者多伴有内分泌紊乱，易发生动脉硬化。
此外，建议55岁以上人群每年做一次颈动脉超声，如果合并三高、肥胖或其他高危因素，则要缩短筛查间隔，一旦发现不稳定性斑块，建议每3至6个月复查一次。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-02-28 10:45:08
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
