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记者 韩虹丽
近视是青少年最常见的眼部异常,为降低近视发展的速度,需要家长参与。“专家谈眼病”本期问题由济南市第二人民医院主治医师王磊为大家解答。
防控近视的过程中,家长要尽量做到下面几点:
1、最重要:家长要做好打持久战的准备
近视,贯穿孩子整个生长发育期,处于孩子自控能力不足,习惯没有建立的阶段,也是近距离用眼的高峰期,需要家长保持耐心和恒心,投入足够的精力,和孩子、医生一起,打赢这场近视防控战。尤其是开始阶段,为了让孩子建立一个良好的习惯,考验的就是家长的耐心和毅力。全家要保持同步,不能指望一个人能管理好,所有和孩子生活在一起的家人,都有提醒和监督孩子用眼的责任。要找到适合孩子的管理方法,不能简单粗暴,如果孩子出现了逆反,和家长对着干,那很难取得一个好的效果。
2、增加户外日光下的活动
每日两小时的日光下活动时间,是唯一有效的预防近视的方法,对于已经近视的孩子,也有一定保护作用。阳光下的户外活动,不要求孩子在阳光直射的地方,树荫下也行,阴天也行,不一定非要运动,简单的活动就可以。建议家长营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,我们推荐羽毛球,乒乓球这样的挥拍类运动。
3、督促孩子保持良好读写姿势
调整桌椅高度,使孩子头正身直足平,眼离纸面一尺,手离笔尖一寸,胸离桌缘一拳。不同孩子身高和坐高之间差异很大,没有固定的公式,建议家长先调整座椅的高度,然后依据孩子坐高和习惯调整桌子的高度。调整完还要观察孩子是否舒服,有没有出现别的问题;长个子的这几年,半年就要根据身高变化调整一次。
要有耐心地反复提醒,不要让孩子反感。可以找到适合孩子的辅助矫正器械。家长的参与是近视防控中最重要的一部分,希望家长和我们医生一起,为孩子的眼健康保驾护航。
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快照生成时间:2023-10-13 15:45:03
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