养护肝脏，牢记“做4事，少4物”，肝功正常

对于健康的人体而言，肝脏是最重要的内脏器官之一，尽管如此人们对于肝脏并不是特别的了解，当被告知患有肝脏疾病的时候，有些人也可能不会特别在意和关注。

肝脏功能出现了异常，一定要及时进行治疗和调理，千万不要任其发展，否则后果是比较严重的。

为何有的人一查出肝病就是晚期？

其实肝脏病变比你想象的要可怕的多，因为现实生活中有不少人一查出肝病就已经到了晚期的状态，这样让他们感觉到非常担忧和害怕。

之所以会如此，主要是因为肝脏没有末梢神经，所以当肝脏疾病出现的时候，身体不痛不痒很难察觉，慢慢的相关疾病就会持续恶化，发展到晚期的状态。

但这也并不是不能预防的，虽然肝脏没有末梢神经，但是当肝脏疾病出现的时候，身体也可能会通过其他的方式通风报信，就看你有没有察觉到。

肝功能异常会有哪些表现？

【肝区疼痛】

虽然肝脏没有末梢神经，可是当肝脏功能出现异常的时候，难免会牵扯到周围的神经和组织，伴随肝区疼痛的感觉，所以如果在一段时间内发现右上腹部会有明显的疼痛感，那么就要及时注意，建议趁早去医院做肝CT检查。

【无端流血】

肝脏担负着分泌凝血因子的职责，也就是说他肝脏功能出现问题的时候，体内凝血因子不足，就很有可能会出现无断流血的情况，如果在一段时间内发现流鼻血或牙龈出血的情况非常明显的话，那么也要特别注意可能与肝脏健康受损有关。

【消化不良】

一旦出现了消化不良的情况，大多数人都会不自觉的联想到肠胃功能出现了问题，其实肝脏也担负着辅助消化吸收的职责，也就是说出现了消化不良的情况，也应该考虑是否与肝脏健康受损有关。

【肝掌和蜘蛛痣】

肝掌和蜘蛛痣是都是临床医学认为比较常见的肝病表现，所谓肝肠是指在手掌的大小鱼际处有明显的红色斑块和斑点，用手按压变成白色，停止按压，立即恢复红色，而蜘蛛痣则是皮肤表面出现了一个红色的痣，中间颜色深，周围颜色浅。

养护肝脏，牢记“做4事，少4物”，肝功正常，身体健康

【做4事】

调节饮食

饮食是我们每天必做的事情之一，虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但是饮食也会给肝脏造成一定的影响，所以对于那些肝脏功能不太好的人来说，日常生活中希望你能够尽量以相当于消化营养均衡的饮食为主。

避免熬夜

长时间熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，同时也可能导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肝脏，所以肝脏功能不太好的人一定要趁早改掉熬夜的习惯，坚持早睡早起。

保持好心情

不良的情绪状态不仅会影响到人的心情，同时也可能会影响到身体健康状况，比如造成肝火旺盛，肝气郁结的情况，所以如果想要呵护肝脏的话，日常生活中希望你能够尽量保持平和稳定的情绪状态，更有助于减轻肝脏负担。

不要滥用药物

有些人存在滥用药物的情况，特别是疫情之下，滥用药物的现象更是络绎不绝，药物当中的副作用成分进入体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以千万不要滥用药物，可别伤害了肝脏再后悔。

【少4物】

高脂肪食物

脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，保证甜点脂肪充足能够转化成能量，为这个部位功能的正常运行，但如果脂肪摄入过多的话很容易导致身材发胖，同时也可能会增加患脂肪肝的风险。

辛辣食物

很多人无辣不欢，对于各种各样的辛辣食物也是爱不释手的，辛辣食物虽然吃起来美味，但是吃太多的话很容易给肠胃黏膜造成刺激，同时也可能会损伤肝脏，所以想要呵护肝脏，健康的话，希望你能够少吃一些辛辣刺激的食物。

发霉食物

食物发霉之后，很多人可能不舍得扔掉，而是会把发霉的部位挖下来扔掉，剩下的部分继续吃，剩下的部分或许看起来完好无损，但其实也已经携带了黄曲霉毒素，这种致癌物进入体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，也会伤害肝脏健康。

含酒精的食物

有些食物当中可能还有酒精成分，不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，喝酒之所以会损伤肝脏，是因为酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常摄入酒精也会严重损伤肝脏，对于肝脏没有好处。

关于养肝护肝，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。