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戒烟、控烟从我做起
本文转自：泰安日报
吸烟有害健康，专家呼吁：
戒烟、控烟从我做起
■市疾控中心健康教育所副所长、副主任医师孟凡亮做客直播间。
最泰安全媒体记者 刘英迪 摄
本报5月29日讯（最泰安全媒体记者 李皓若）日前，由市卫生健康委、市疾控中心主办，委属及驻泰各医疗卫生机构、泰安日报社承办的健康科普大讲堂系列网络直播活动邀请市疾控中心健康教育所副所长、副主任医师孟凡亮做客直播间，现场讲解吸烟危害，并发出戒烟、控烟倡议。
“烟草危害着我们的健康。烟草烟雾中有7000余种化学物质，至少包括69种致癌物。”据孟凡亮介绍，吸烟对身心健康的影响极大，会大大增加呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的患病风险。对于受到不少烟民欢迎的电子烟，孟凡亮表示，电子烟也含有尼古丁，烟液中还含有甲醛、乙醛等有害物质，并不是无害的。
吸烟不仅影响吸烟者本人的健康，周围其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。“许多人意识到‘一手烟’和‘二手烟’的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，去阳台、厕所抽，但‘三手烟’——即烟雾残留在衣物、墙壁、家具等表面的烟草烟残留物，对人体危害也很大，却很容易被忽略。”孟凡亮说。
对于吸烟者，孟凡亮建议从思想上高度重视烟草的危害，主动学习控烟知识，增强控烟意识，努力戒烟，戒烟超过4周进入维持期时，要防止复吸。实在由于特殊情况一时不能戒烟的，应该做到不在室内公共场所、工作场所吸烟；不在人群集中处（特别是妇女、儿童面前）吸烟；朋友相聚时不敬烟、不劝烟，不做烟草的传播者。
近年来，我市在控烟方面做了大量的工作，多次开展控烟专题宣传活动、无烟单位创建活动等，截至2022年底，我市已实现全市党政机关、学校和医疗机构无烟单位建设的全覆盖。为了解全市吸烟状况，我市积极开展烟草流行监测工作，今年3月对全市200余所中学3万余名中学生进行调查时发现，青少年吸卷烟率和使用电子烟的比例，均低于2021年全国中学生的调查平均水平。
控烟我们能做些什么？针对此问题，孟凡亮鼓励不吸烟者保持不吸烟的良好习惯，做控烟知识的传播者，对在控烟场所吸烟的人进行坚决制止，以保护自己的健康权利。青少年要经得起烟草诱惑，拒吸第一支烟，为健康一生打好坚实的基础。
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