人生，无非是列好这两份“反向”清单

在电影《詹姆斯漂流记》中，有这样一幕让人印象深刻。

主人公詹姆斯·克罗索，因为一场意外，一个人孤独置身一座荒岛。

在岛上一生活就是二十六年。

试想一下，渺无人烟的大海和荒岛，未知的生活。

以及自己之前拥有的一切人间烟火和繁华生活，在一夕之间都归零。

不是每个人都能坚持这二十六年，一直走下来还生活得很好。

而詹姆斯之所以能支撑着自己走过来，是因为发现自己被困绝境。

没有慌乱、崩溃，而是十分冷静地列下了两份清单。

而故事中詹姆斯所列下的这两份清单，其实可以对标到我们每个人的人生。

01困境清单：直面不幸和困难

来到岛上的第一天，詹姆斯就先列下了这样一份困境清单。

在清单上，他列出了自己当下所面临的不幸和困难。

“流落荒岛，摆脱困境已无望。”

生活中，我们可能也会遇到像詹姆斯这样的情况。

职场上的挫折，家庭中的矛盾，身体上的不适，或者是内心的迷茫。

经常会被这些困境侵袭，诉说无门无处排解，就想置身孤岛，陷入绝境。

与其陷在无休止的内耗中自我打击。

不如像詹姆斯一样，把自己的困境列出来。

职场上的挫折，是升职压力、同事矛盾？

家庭中的矛盾，是情感的还是经济的？是夫妻矛盾、子女教育问题还是老人养老？

身体上的不适，有怎样的表现。

列出困境清单，更清晰自己的处境，直面困境，才能一项项地去解决。

詹姆斯在列出自己的绝境清单之后，便开始寻找身边一切可以利用的资源。

用陷阱捕猎，自己搭建房屋，采摘果实。

无法过现代人的生活，那就以原始人的方式过活。

生活，生下来活下去。

詹姆斯没有饿死，也没有被绝境吓怕。

而是清楚绝境的存在，适应它战胜它。

把绝境过成了奇迹。

很多看似无解的问题，其实都是自己给自己设下的枷锁。

勇敢面对，积极解决，就好过一直胡思乱想。

02幸福清单：珍惜拥有的一切

除了列出自己要直面的“困境清单”，詹姆斯还同时给自己列出了另一份。

与之完全相反的“幸福清单”。

在清单上他同样只写了一句话：

除了我，船上其他人全部葬身海底。

詹姆斯写这份清单，正是为了告诉自己，现在拥有什么。

而这份拥有看似一无所有，实际上却是一切，因为他还拥有着生命。

活着就有一切可能，就还能继续追寻。

这也是詹姆斯能兵来将挡水来土掩，从茫然无措到掌控一切的精神力量。

人到中年，我们可能会过分追求意义和结果。

面对无法掌控、无法获得的事，紧张、失衡。

我们应当为某个自由选择的、有价值的目标而努力。

但也不能过分地只盯着那些未完成、没得到的事。

而是应该意识到生命的脆弱和珍贵。

反思自己的人生，思考自己的幸福。

列好幸福清单，珍惜拥有的一切。

带着幸福感上路，再去追寻。

英国日记作家玛丽恩·米尔纳，曾用七年的时间持续写下“幸福清单”。

在清单上，她写下自己感觉幸福的事，以及期望和梦想。

大到宏伟蓝图、人生目标，小到每天的每一餐饭，看到的每一次朝霞和夕阳。

都可以写入清单，只要它们让你觉得幸福、美好。

写下想实现的人生小目标，比如想追的剧、想看的演唱会、想见的人、想吃的美食。

想要深度钻研提升的能力，比如写作、绘画、演讲、手工等等。

举例自己知道的最幸福的人、见过最赞的人。

那些能够触动自己，带给自己疗愈的事物。

明确自己为什么而活，想如何去活去实现愿望。

正如尼采所说：“知道为什么而活的人，便能生活。”

而知道什么是幸福的人，便能生发出无限的幸福。

写下幸福、感知幸福、实践幸福，才能创造幸福、获得幸福。

如果我们对自己和生活厌恶，总觉得自己差劲、不够幸运。

那又怎么会有充盈的空间来爱自己、爱别人呢？

“幸福是一种心态，不是一种状态。”幸福不是追求完美，强求自己没有得到的东西。

而是珍惜拥有的一切，获得完美的心境和状态。“珍惜你所拥有的，因为你所拥有的，不是每个人都有。”家庭的幸福温暖，不断地努力工作，家人身体健康平安.

这些平凡中的点滴，都是我们生活中最重要的幸福。

人生，无非是列好这两份“反向”清单。写好困境清单，而后去直面它、跨越它、战胜它。

写好幸福清单，积攒小幸运。

以幸运豁达的心态，去面对生活中发生的一切。

将现实与持续的幸福之间，以这样的清单链接，深度思考幸福的含义。

控制低层次的欲望，描绘高层次幸福地图。

人生也会因此更宽广和幸运。