大暑养生老传统要：吃3样做3事，寓意冬病夏治，健康平安！

俗话说：大暑热不透，大热在秋后！再有一周的时间就是中国传统24节气之一”大暑“节气，大暑节气将至，此时气温逐渐升高，但是最近几天由于”冷热气流交替“导致了我们国家多地，遭遇了”伏雨天“，几场雨下过之后，让这个夏天，突然变得凉爽起来，可是这样的”福利“对于国内也仅仅局限在“北方城市”。只是到了白天正午时分，即使是在我国东北地区，夏季三伏天最凉爽的区域，最高气温也会迅速“攀升至30度以上”可见大暑的威力，并未消退。

这样忽冷忽热的感觉，真的让我们这些生活在北方城市的居民，感觉有点：冰火两重天的意思，白天最高气温30度以上，夜晚和清晨却感觉凉飕飕，出门不得不穿长衣长裤，如此天气，真的有点“闪人”，不注意及时增减衣物，很容易感冒着凉，患上暑湿感冒，风寒感冒。那么按照传统习俗，古人告诉我们一个道理：三伏天要适当的进补，而进补的用意，其实也是为了“驱寒，除湿”起到“冬病夏治”的作用，从而让我们身体更健康，到了秋冬季少生病。

传统习俗吃3样补身：

吃荔枝：

大暑时节，正是我们国家“荔枝”盛产的时期和集中上市的时候，荔枝虽然主要生长在南方，但是它最畅销的市场却在国内北方地区，由于荔枝属于“温热性”水果，加上它的维生素，与葡萄糖含量很高，所以在三伏天，气温起伏不定的东北，最适合食用它来滋补身体，而食用荔枝，对于身体的好处也很多，主要功效有：延缓衰老，开胃健脾，对于夏季天气炎热，不愿意吃饭，都可以适当的吃点它，但是不宜过量食用，要避免过量食用导致上火。

吃童子鸡：

大暑节气的到来，其实也与夏季三伏天“雨季”一同而来，雨季的到来对于许多的患有“风湿骨病”和“体质虚寒”的中老年人群，并不是什么好事，会导致他们的身体出现“关节疼痛”和“风寒感冒”而在中医则认为，此类患者，往往属于免疫力低下，阳气不足，营养不良导致，所以按照古人的传统习俗，大暑节气是要吃“童子鸡“炖汤，来进补，滋补身体，起到”驱寒，温阳，暖身“，让身体健康，达到”冬病夏治“的功效。

喝暑羊：

喝暑羊，意思就是要在”大暑“节气的时候，喝上一碗”羊肉汤“来滋补，温补肾阳”起到壮阳，强身，健身的作用，这也就是古人常说的：伏羊一碗汤，不用医生开药方的意思了。而据资料查询，这一习俗，主要源自于我国“陕西革命老区和鲁西南地区”比较出名的是“山东单县羊汤”特色小吃，羊汤的温补，加上羊肉的蛋白质与营养，让大暑节气，生活在早晚风凉的陕北和山东沿海居民，身强体壮，不惧酷暑，不畏严寒。

传统习俗做3事祈福：

送瘟神：

三伏天大暑节气，在古代也是瘟疫爆发的集中时期，所以才会有祈福活动的习俗，流传至今，人们主要是为了“祈求家人能够身体健康“用祈福的特殊仪式”送走瘟神“，在古代掌管瘟疫灾病的，也有五位神仙，他们是：春瘟张元伯，夏瘟刘元达，秋瘟赵公明，冬瘟钟仕贵，总管中瘟史文业，传说他是能散播瘟疫的恶神。而大暑节气，人们会采用”送大暑船“的祭祀仪式，将这五位瘟神，顺着江水，顺流而下送走，以此来祈求人们能够，健康平安度过大暑时期。

贴三伏贴：

贴三伏贴，也是中国古代一直流传至今的”传统的冬病夏治“的中医疗法，它主要是通过中草药制作而成的膏药药贴，在人体的不同穴位，经络粘贴，然后通过药物的刺激，与热敷，达到祛湿散寒，温补身体，强健身体，祛病健身的作用。时至今日，在许多国内的大型中医医院里，依然可以看见，三伏天大暑节气，有许多络绎不绝的”风湿骨病“中老年人群患者，在排队贴它，我相信能够历经几百年的药方，膏药，依然经久不衰，肯定有它的独特疗效之处。

饮伏茶：

大暑节气，恰逢三伏天中伏，也是一年之中比较热的时期，那么古代传统习俗到了这个时候，解暑降温，也是有自己的独特方式的，比如：饮伏茶就是。用金银花+枸杞，或者是绿茶+枸杞，泡制而成的解暑降温茶，不仅可以”清热去火，而且还可以温补脾胃肝肾，提神醒脑，降低血脂血压，是古代流传至今，养生保健的最佳饮品。