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长寿皇帝的“秘密”
乾隆皇帝，25岁登基，当了60年的真龙天子，又做了3年的太上皇，最终活到89岁，是中国历史上200多位帝王中寿命最长的。根据档案文献记载，乾隆80多岁时，身体状况依然相当好。他85岁那年去避暑山庄，路上还骑了几十里路的马，还能开弓射箭，在园子里带着玄孙打猎。86岁那年秋天，他在避暑山庄还用火枪打死一只园子里的鹿，说明这个八十五六的老人身子骨还很硬朗，视力和听力都很好。
乾隆为什么能够如此健康如此长寿？大致说来有这样几个因素：第一，乾隆先天条件好。他出生时，父亲雍亲王34岁，正当壮年，母亲出身平常，身体健壮。第二，乾隆一直坚持锻炼，锻炼的方式以骑马为主。乾隆天南海北的出巡活动，平均每年两次还多，大部分时间不是住在紫禁城，而是外出巡幸，因此有人把乾隆王朝称为“马上朝廷”。乾隆出巡，主要是骑马，在他65岁前，几乎每年一次从北京到避暑山庄，都是全程骑马。后来年事高了，也是骑到清河，再改坐轿子。第三，乾隆很注意调整心态，节制自己，用他自己的话说，就是“事烦心不乱”，不因为喜怒哀乐过度而伤身。第四，乾隆生活很有规律，终生保持着卯刻（也就是早晨5—7点）起床的习惯。第五，特别重要的一点，就是饮食结构合理。下面，就让我们透过清宫档案，窥探一下乾隆皇帝的吃与喝是怎样安排的。
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快照生成时间：2024-05-17 05:45:02
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