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本文转自:安阳日报
烟草中含有的有害物质众多,长期大量吸烟会给肺部带来毒素,导致毒素积累。等到肺部伤痕累累的时候,问题就变严重了。若能够早点戒烟,就能减少给肺部带来的毒素,没有烟草的侵袭,肺部沉积的毒素或垃圾会通过代谢的方式排出体外,而咳出的黑痰就是人体代谢肺部毒素的一种方式,由此可知,戒烟后咳出黑痰并非坏事,而是一件好事。
咳出黑痰只是在戒烟后的短期内出现,不用过多担心,是好事情。这代表肺部正在慢慢恢复,肺的相应能力也在复苏当中,此后会感觉到呼吸变顺畅,睡眠转好。刚开始戒烟的时候会有失眠现象,主要还是烟瘾发作导致的。等肺部渐渐好转,睡眠和身体状况都会保持良好。
若咳出黑痰持续很长时间都不见好转,这种情况不能忽视,可能是身体在暗示你肺部出现问题,要及时去检查,看看究竟出了什么问题,早了解原因,才能尽早解决问题。
戒烟后,除了会咳出黑痰,身体还会有其他的转变。戒烟早期,身体会产生一些不适,有的人就会试图放弃,以为是坏事。事实并非如此,早期出现的失眠、情绪多变、变胖都不是坏事,熬过这段时间,肺部就会逐渐好转。
戒烟3个月左右,对烟草的依赖性会降低,心血管、呼吸系统都会有好的改善,出现相关问题的概率会下降很多,肺部出现重大问题的可能性也会变低。
成功戒烟的人,精神状态、食欲都会有好的改变,精神不再是萎靡不振,气色看着很好,脸色红润有光泽;食欲会变好,没有烟草的介入,对食物的欲望就会增加。食物补充充足,营养摄入全面,就能提高身体的免疫力,对健康来说是有益的。
戒烟后,有痰是正常的,即便是黑痰也不用过于紧张。有痰就要咳出来,不要咽下去,对身体会有损害。想要肺部恢复得更快,可以在饮食上适当增加清肺的食物,还可以多喝水。若咳出黑痰时间过久,建议尽早去做检查,才会更加放心。 (本报记者 张武杰 整理)
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快照生成时间:2024-02-29 14:45:04
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